减肥10个最佳芯片替代品

美国人每年花费超过70亿美元的筹码 - 我们已经让我们的背心表现出来。


薯片是主要的膳食贡献者体重增加在美国的一个,在一个研究中新英格兰医学杂志 状态。幸运的是,你不必退出你的芯片叼着干脆减肥 - 你只需要选择是正确的。为了帮助缩小咸味零食公平的竞争环境,我们已经围捕的最好的十 - 口感和营养明智的 - 健康的替代芯片超市货架上。

下面的所有选项都低于8克脂肪,并在每份140个卡路里,这是不到你在薯片的平均包查找进来了。更重要的是,我们所有的选秀权与健康,滋养成分制成,可以自由的传统小吃发现了可怕的添加剂。无论您是普通的,烧烤,或酸乳酪和洋葱的粉丝,我们已经得到的一定要击中当场的选项。拿起其中的一些健康的替代品,以芯片来保持健康和装饰全年。

吃这个!

小恶超级4烤红辣椒,46片,1盎司

Calories110Fat2 gSaturated Fat0 gCarbs18 gFiber3 gProtein3克

从白扁豆,藜,扁豆和奇异子的组合制成,以代替乐事胡椒味的各种选择这种清洁和松脆零食会为你节省50个卡路里,八克动脉堵塞的脂肪。管状脆脆叮咬有一番风味让人联想到烧烤的芯片,是彻头彻尾的上瘾!好消息是,你可以吃46片,你打的是110卡路里的标记不坏了。

吃这个!

Beanitos更好切达斑豆薯条,12个码片,1盎司

Calories140Fat7 gSaturated FAT1 gCarbs14 gFiber5 gProtein4克

这种无麸质芯片与斑豆,糙米,红花油,芝士和调味料的混合物制成。这些都不是典型的俗气的芯片,虽然。大蒜,洋葱和番茄粉提供了更为浓郁,清新的味道,使得它比其竞争对手更令人满足。而且,请记住:越不满意,您可以感受到,越少你容易吃。

吃这个!

只是单纯的食品西葫芦芯片,酸奶油洋葱1/2包,0.75克

Calories95Fat7.5 gSaturated FAT1 gCarbs7 gFiber1.5 gProtein2克

三个字:所以。该死的。好的。虽然吃的东西完全由脱水南瓜和看似一堆调料并不像这将是美味,只是纯粹的食品眩光我们他们的烹饪创作。这是香脆已满oniony,大蒜的味道,很难停止进食和,最重要的是,你不必的。即使你要干掉一半的袋子一个坐,它不会做太大的伤害到你的腰围。

吃这个!

GeniSoy大豆薯片深海咸,17个薯片,10Z

Calories120Fat3.5 gSaturated Fat0 gCarbs18 gFiber1 gProtein5克

这不只是低热量,使一个很好的零食 - 这是每份各5克饥饿破坏蛋白质。这个配对略带咸味芯片替代了低钠盐莎莎(我们喜欢纽曼的自己轻度),将其添加到沙拉作为一个脆脆的礼帽或干脆独自享受。不管你怎么吃,他们是一定要满足你的芯片渴望和让你感觉充实和满足。

吃这个!

节奏超级食品芥蓝芯片库尔牧场1盎司份

Calories140Fat7 gSaturated Fat0.5 gCarbs13 gFiber4 gProtein6克

要创建自己的营养包装的零食,节奏空气薯片热量低,有美味的混合香料风味它在新鲜,有机羽衣甘蓝。虽然这些不太味道酷牧场多力多滋,他们有一个美味的大蒜和莳萝味,与蔬菜的自然,泥土味以及对。另外,一个服务提供一天的维生素A,一个促进良好的视野,有助于保持健康的牙齿和皮肤营养的55%。

吃这个!

嘉实捕捉Snapea薯片黑胡椒,22件,10Z

Calories120Fat6 gSaturated Fat0.5 gCarbs16 gFiber3 gProtein5克

这种健康的替代芯片报价纤维的固体服务,即帮助消化功能,有助于保持食欲检查营养和肌肉建设蛋白质。他们与成人和孩子一击一样,是的,甚至恨蔬菜,感谢收获的承诺,与像黑胡椒香料提高豌豆自然气息挑剔的。他们蒙克独奏,将其添加到沙拉,或蘸豆沙,你不能出差错。

吃这个!

探秘蛋白烧烤芯片,个人1.1盎司袋

Calories120Fat2 gSaturated Fat0 gCarbs5 gFiber0 gProtein21克

Quest的Smoky,后院烧烤碎片会刺痛你的味蕾 - 不吹你的饮食。一个单独的小吃袋甚至可以作为锻炼后蛋白质摇动的野蛮替代品。在你笑我们笑之前,你应该知道我们有两个备份我们的索赔的一个大的理由:盐可以帮助更换汗水锻炼后丢失的电解质,并且一袋占用的蛋白质为2.5盎司鸡胸肉。由干马铃薯制成,牛奶蛋白和乳清蛋白孤立的混合物和慷慨的调味料,这款脆脆的小吃一定会把你伤心的袋子放在耻辱。

吃这个!

享受Life Plentils Garlic&Parmesan,个人0.75盎司袋

卡路里100fat4.5 Gcarbs14 Gfiber1 gprotein2 g

这个不含麸质 芯片掉换网是由一系列香料和扁豆粉 - 一种通常用于制造包装小吃的成分。结果是一种脆,通风零食,钠在钠中,达到了大蒜和巴马干酪的美味平衡。虽然他们的纹理更让人想起猪肉鼻子而不是薯条,你渴望的咬嚼就在那里。

吃这个!

更好的芯片甜菜和海盐,10芯片,1盎司

卡路里140FAT8 GSaturated FAT0.5 GCARBS16 GFIBER2 GPROTEIN2 G

我们建议让这些深红色的芯片一试,即使你不是甜菜的粉丝。由全谷物 玉米,马萨面粉,甜菜,油和海盐,这种健康的替代品到筹码是脆脆和令人满意的。但更重要的是,他们味道鲜美与玉米芯片相似,但含有底蕴的甜菜。你一定要爱他们的泥土,略带甜味。

吃这个!

Terra异国情调收获蔬菜芯片,1盎司

卡路里130FAT6 GSaturated FAT0.5 GCARBS16 GFiber3 GPRotein2 G

胡萝卜,蓝色土豆和kabocha南瓜的这种乐趣混合比薯片的脂肪减少40%,并且足够的纤维将边缘从饥饿中取出。他们还提供了25%的维生素A.没有传统的芯片可以声称。更不用说,他们看起来很漂亮漂亮的芯片'n'dip拼盘。


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