Good Lifestyle

唇疱疹可以对我们的社会生活做些什么，这对Wyle e. Coyote做了什么：他们掉了天空，好像从无处那么粉碎，挤压所有最好的铺设平原计划。也被称为“发烧水疱”，他们得到了他们的名字，因为当我们在天气下，他们最常爆发。但这些疮不是流感的异常;它们是单纯疱疹病毒（HSV）的症状。就像一个懦弱的欺凌者，当他们感到沮丧时，他们弹出我们处于弱化的状态唇疱疹，这更像是一个麻烦摆脱的麻烦。

问题是，发烧水泡可以在剩下的身体后愈合并准备采取行动。唇疱疹通常在四天内破裂，进入爆发，留下一个开放的伤口，很容易加剧 - 高度加重，特别是如果你希望在不久的将来享受一些接吻。

所以帮助你快速愈合，编辑吃这个，不是那样！ 彻底调查了研究，找到了管理疫情的最佳和最糟糕的食物和饮料。下次寒冷的疼痛让你坐在沙发上看着光棍 而不是踏上自己的爱情之旅，使用这些简单的食物掉掉来迅速治愈猩红色的字母，并让你回到游戏中。

喝它：卡布奇诺咖啡

不是！：热巧克力

我们一直吹捧巧克力的好处，特别是黑巧克力， 多年。但如果有一次你想避免这种情况代谢 - 提升 超级食物，当你开始感受到寒冷疼痛的刺痛时。巧克力富含氨基酸，称为精氨酸，疱疹病毒需要重复并运行其全部课程。在没有疱疹的情况下感到温暖和舒适，崩溃你的派对，选择一个卡布奇诺咖啡。泡沫牛奶在另一个蛋白质中较高，赖氨酸含有与精氨酸一样的受体相同。更多的赖氨酸意味着您可以为病毒运行的燃料较少，这意味着您将摆脱唇疱疹更快。

吃这个：胡萝卜

不是那个!:泡菜

如果你想要一些紧缩，伸手可达一个新鲜的粗鲁而不是咸的一个。咸味食物不仅可以刺激皮肤，而且您的饮食中的高水平钠可能会干扰巨噬细胞的激活，有助于减少组织的细胞炎 并促进伤口愈合，根据一项研究临床调查杂志。通过将胡萝卜融入您的饮食来解决这些讨厌的斑点;橙色蔬菜满是维生素A，矿物质已被证明在免疫系统中发挥着重要作用，通过帮助调节T细胞，又名免疫系统勇士。只吃一个中等胡萝卜将为您提供200％的建议日常维生素A摄入量。

吃这个：黄色辣椒

不是!:橘子

沉重或长期的压力会损害你的免疫系统，让你开放到爆发，使你的身体难以摆脱唇疱疹。但是很多超级食物 对它们的免疫增强维生素C水平最着名，如橙子和葡萄柚，也是高度酸性的 - 这对疮不好。吃柑橘如酸性食物可以防止类似地壳状的结痂形成甚至裂纹并重新打开已经形成的结痂。您可以降低整体恶化水平，并通过成熟的甜椒促进免疫系统。只有一整黄辣椒含有568％的每日推荐维生素C 摄入量，使它们成为提高免疫力并减轻压力的最佳选择。德国研究人员 当他们通过公开演讲的任务使人们进行着名的压力座时，那些患者对维生素C补充的人具有较低水平的压力激素皮质醇，比没有获得维生素补充的人降低血压。

吃这个：普通酸奶

不是那个！无脂肪水果酸奶

果子酸奶，特别是无脂肪的品种，是隐藏糖最糟糕的来源之一，这可能会损害你的免疫系统，并让您面临爆发的风险。审查肿瘤杂志 发现糖可能会干扰你的白细胞破坏细菌的能力，并增加血液中的炎症标志物。在底部蓝莓上的6盎司的Dannon水果容器含有24克糖 - 关于你在Ben＆Jerry的花生酱杯冰淇淋的服务。切换到平原酸奶得到你的钙和蛋白质;相同大小的容器具有352毫克赖氨酸，疱疹蛋白质。为完美的锻炼合作伙伴添加自己的水果。 “这是蛋白质，钙和维生素D的良好来源，这对肌肉有益，”注册营养师Ilyse Schapiro说。

吃这个：瑞士奶酪

不是!:杏仁

作为我们的一个最佳蛋白质减肥，杏仁包装了一种健康促进营养 - 镁，钾，铁和钙 - 而且还含有冷沉肠诱导的精氨酸，也含有很多。为了获得快速的钙和蛋白质，考虑奶酪。特别是瑞士奶酪具有最高的疱疹赖氨酸百分比，这可以帮助您摆脱那些讨厌的唇疱疹。但是所有你最喜欢的俗气，像古达，蓝奶酪，普罗安和Brie也声称了顶级标记。奶酪不仅适合预防唇疱疹，还可以帮助您减肥！！

喝这件事：红茶

不是！：红酒

强调你的寒冷疼痛只是为了寒冷的疼痛，使得越来越难以摆脱。当他们的免疫系统不按全速表现时，人们在压力期间易于耐寒疮。但是，虽然你可能想要到达成人饮料来帮助稳定你的神经，但可能有一个更好的答案：一项研究临床内分泌和新陈代谢杂志CHINESE 发现最近增加饮酒的人具有更高水平的压力激素。 Rooibos茶（也称为红茶）非常适合抚慰你的思想，因为它抑制了叫做Aspalathin的独特类黄酮的压力激素。研究表明，根据一项研究，该化合物靶向胁迫和衰老相关基因植物医学。 Rooibos不是唯一的压力缓解茶，更多地阅读了更多反对压力的茶。