Good Lifestyle

你可能听说Edamame是一个营养强者 - 我们已经告诉了你了多次。豆类加载抗氧化剂，维生素和蛋白质，因此您可能会想知道为什么它不是那样！方程的一面。据研究人员称，大豆蛋白减少了精子浓度和睾酮，这可以降低男性和女性的性行为。另一方面，巴西坚果是硒，维生素E和镁的顶部来源，培养睾酮，帮助保持精子细胞健康，更加活跃。如果你试图怀孕或只是想在卧室里加热东西，巴西坚果是更好的小吃挑选。

这是场景：你在晚餐日期，弄清楚你的攻击计划。您正在尝试在沉迷于蓬松的前午餐卷之间进行检查和辩论，或用您的主菜订购烤土豆。让我们为您做出决定：与马铃薯一起去。当然，滚动的卡路里较少，但它可能载有大量的钠。不要让它没有品尝 咸傻瓜。根据疾病控制和预防报告的中心，面包和卷是美国饮食中最大的钠来源。咸味食物不仅可以将血液淹没给生殖器，这可以使其更加困难，并且可以保持勃起和达到性高潮，但也可以让你臃肿。当你打算剥离你的Skivies时，你想要摇滚的那样。土豆，另一方面 - 无论是白色还是甜品种 - 都是钾的伟大来源。这种营养素抵消了盐的膨胀效果并提高了循环，这可以帮助您在床上看起来更好，并提高卧室乐趣。这是一个双赢！

如果你喜欢你的食物，就像你喜欢你的恋人 - 甜蜜和辛辣 - 你有运气。姜可以通过将血液流入到你的幽灵地区来改善你的性生活。根据一项研究，每周消耗几次的茶匙几次，你需要获得利益。国际心脏病学杂志。还显示出在男性中促进睾酮和精子活力的水平。另一方面，陪斯是你想要避免的草本植物。根据a，常规消费草药可以显着降低睾酮水平植物疗法研究 学习。和女士们，这不仅仅是男人的坏消息;荷尔蒙在女性的性欲中起着重要作用。警告一词：任何标记为“薄荷”的东西都可以用薄荷或留下来制作，食物包装机可能不会指定您所获得的。为了保持性行为，避免任何标记为“薄荷”的东西。

用清爽的石榴果汁闪闪发作性生活。研究发现石榴果汁，如POM精彩和石榴，对勃起功能障碍和睾酮具有积极影响。石榴也装满了支持血流的抗氧化剂，这可以帮助提高敏感性和愉悦。只是肯定会把你的果汁送到一点：一杯的东西有31克糖，这不会让你的衣着笨重的男女任何兴趣。饮料避免：瓶装水。这不是罪魁祸首的水，这是BPA系塑料瓶。该化学物质与男性和女性的生育能力产生负面影响有关，因此如果您试图怀孕，削减您的成功几率肯定会杀死心情。

一天的苹果可能有助于让医生远离，但最近的意大利研究表明它可以做得超过！研究人员分为700多个女性科目：每天吃苹果和那些没有的人。他们发现那些经常食用水果的人 - 富含性植物雌激素，多酚和抗氧化剂 - 具有比那些没有的人更令人愉快且令人愉悦的性别。哈密​​瓜，另一方面是一个不同的故事。当然，果实是健康的，但它也富含肌醇肌醇，已被证明是通过65％的人减少女性的睾酮！睾丸激素在性欲中起着至关重要的作用，所以咀嚼水果可以对你的性生活中的真正阻尼器。

希望让你的情绪心情？引导她清楚的是那个甜点购物车，并邀请她回到你的地方，以获得一些黑巧克力。丰富的蛋糕和甜食加载糖（葡萄糖），这减少了性驱动和欲望，而黑暗的东西具有相反的效果。可可含量增加情绪促进的激素血清素水平，这可以降低应力水平，提高欲望并更容易到达性高潮。并非全部：可可也会增加血流通过动脉，放松血管，将血液送到所有正确的区域，这可以提高性愉悦。我们喜欢濒危物种天然黑巧克力，88％可可。

寻找一种鲜美的方式来提升你的性欲？倒自己一杯或两杯红酒 - 但一定要把自己砍掉在那里。喝一杯眼镜的女性具有更高的性欲和性功能，而不是那些没有任何vino的人，a中国性医学杂志 研究发现。不幸的是，对于你的葡萄酒爱好者来说，喝两杯的葡萄酒爱好者 - 这是最好的健康专家，建议我们每天喝水。是什么让Elixir如此有益？它含有黄酮类化合物，使血流增加到身体的关键区域（你知道）。另一方面，马蒂尼尼爱好者可能希望重新考虑他们的饮料，如果他们希望在第一次约会中获得快乐。尽管传统思想，华盛顿大学的研究人员发现，喝基于伏特加的鸡尾酒的女性不太渴望与新伴侣发生性关系而不是他们清醒的同行。