Veggan：最新的饮食生活方式
素食主义+鸡蛋= Veggan！
不是素食主义者 - Veggan！
在素食饮食中，您希望您可以在素食中接触纸浆吗？恭喜，你现在可以把自己识别为Veggan！在过去几年中，传统的素食饮食已经存在，并且在植物的跨国公司跳跃了许多博主，美食家和名人。但是有一种新的饮食，袭击了健康食品场景：Veggan
虽然素食主义不包括消耗含有动物产品，如乳制品，鸡蛋和肉类等动物，但Veggan是一个素食主义者，他们将鸡蛋融入他们的饮食中。与素食主义者不同，蔬菜仍然避开了奶酪和任何其他乳制品。
Instagram上的#veggan搜索已爆炸有超过5,000个帖子 - 可能会导致素食主义者和蔬菜之间的一些牛肉。比喻，即。许多素食者因其道德原因而言，关于新趋势的哗然，坚持认为素食主义是一种生活方式，而不仅仅是饮食。另一方面，蔬菜站在他们的选择后面包括鸡蛋，因为他们对传统的素食饮食感到过于受到限制，并认为他们没有得到适当的完整量蛋白质。 （每天妇女的推荐蛋白质摄入量为每1磅重量，每磅1磅。56克为每磅。）
如果你坚持整个成分并远离像奥利奥斯这样的加工含糖食物（这是技术上素食主义者），那素食主义是减肥的最佳饮食。一些也是高度活跃的报告的一些素食者并不总是有足够的能量，并且需要良好的蛋白质促进锻炼。那是鸡蛋进来的地方;单个蛋具有6克优质蛋白质，铁，维生素D和B12，所有这些都缺乏素食饮食。所以，如果你在素食饮食上寻找那样平腹 - 但觉得你没有你需要的能量 - 走向“Veggan”可能是答案。
