用这些动作烧伤严重的腹部脂肪
使用这些基本的平腹移动将没有包装成Whoa-Pack。
你想要abs吗？ 不要打扰你的腹肌。
这是正确的 - 燃烧脂肪，构建肌肉，加强核心的最佳方式是一个完整的ABS锻炼，没有任何实际的ABS运动！
这可能听起来不可能，但这不是。 事实上，我们几乎所有我们所做的一切都用我们的腹肌，而且大多数时候你锻炼 - 无论你是在运行，举重，练习瑜伽还是与星星跳舞 - 你正在努力工作。 但是有一个例外：我们的腹肌每当我们坐下时都会得到休息。 你猜怎么着？ 很多锻炼 - 特别是体重锻炼 - 涉及坐下。 所以这是你的新腹部口头禅：不要坐起来，站起来！
在上面的视频中锻炼 - 每一个都集中在身体的大肌肉组上，因此您将燃烧最大的卡路里数量并构建最大数量的肌肉。
