Good Lifestyle

在每次减肥秀结束时，参赛者在一款电视工作室舞台上进行了贴身的，展示了他们的新修剪数字。然而，它总是他们的新发现感和更伟大的笑容，在最后一次商业空中仍然粘在观众。对于许多人来说，这对许多人来说是令人难以置信的，这无疑是一个好事，因为观众留下了一种改善他们的生活的动力感。

但作为任何失去大量重量的人知道，并非一切都会发生变化。改变的东西？所有那些你从未想过的那些小东西，就像你的季节性过敏和耐寒天气的宽容。虽然对每个人来说都是不同的，但这些都是 - 一般来说 - 只有以前超重的人所知道的东西。

即使你知道你缩小了，你可能需要一段时间才能赶上你的身体。例如，可能需要一些时间来单击标记为6或8而不是16的吊架而不是16 - 这很好。要更清楚地看到一些东西（并获得您的主要成就的信心），每天留出几分钟，并在内衣中站在镜子前面。注意到你身体的区域，这已经改变了最多，并在背上拍拍。它甚至可能有助于在手中使用“之前”的照片来帮助锻炼。看到你来的多远可以帮助你更现实地观察自己。

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一些超重的人遇到衣服的麻烦，因为没有任何东西非常适合。其他人也在购买任何适合的东西，即使它不是他们的风格。不幸的是，当你可能已经意识到时，一旦你瘦下来，事情可能不会变得更容易 - 挑战可能有点不同。例如，如果您为大多数生命中购买了大小或“大而高”商店的商店，例如，如果您在“瘦小商店”中可能觉得一条鱼，这是可以理解的。不确定它也是正常的，最好补给你的新扁平腹部，并感到不知所措的是装备新的身体的成本。请一个时尚的朋友帮助您确定最适合您的新人物。即使你无法看到自己是“修剪”，其他人也可以 - 所以不要害怕寻找购物伙伴。

恭喜，摇滚明星！尺度最终显示您的目标重量！你知道你应该得到那个巨人骗子，但你也认识你仍然 不得不看你吃的东西。如果你没有，那么英镑就会开始爬行。而且，当你失去体重以保持减肥时，你可能实际上可能吃得少于你。为什么？嗯，你的身体在其新重量下需要较少的燃料。在这些帮助下维护你的新人永远减肥的20种方法。

不，这不仅仅是你的想象力。作为您的BMI DIPS，您更容易引起 - 这一切都感谢睾丸激素水平上升。在一个临床内分泌和新陈代谢杂志CHINESE 研究，较重的男人的T级与近年来的近年来的男性相当。您可能也可能在裸体中感到不那么自我意识，这也可以增加你的愿望。

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当哥伦比亚大学医学中心Judith Korner的体重控制中心董事们表示，当你的身体重量减少 - 甚至只有10％的体重 - 你的甲状激素水平可以让你感到困难，这可能会让你感到寒冷。购买一些新的羊毛衫和毛衣以保持方便。在书桌抽屉里藏一一个，保持在你的车里，在你的健身包里藏起一个汗水邪恶的选择。

看到你，斯诺罗拉！睡眠呼吸暂停和打鼾 - 两者都可能是由颈部周围的多余重量引起的 - 可以减轻损失仅为5％。并充分利用您的夜间睡眠，查看这些睡前30分钟到减肥30分钟。

当你携带有多余的重量，这并不少见，你的关节在痛苦中的很大。出于这个原因，一旦重量开始脱落，运动可能会开始感觉更像是乐趣，而不是像一个苦差事。但是，如果你是非常超重或不动了很多年，由于你的肥胖，这可能并非如此。有些人需要物理疗法建立是从额外的重量损坏前跳水成一个健身计划，他们的肌肉和骨骼系统。好消息？一旦你的身体已经准备好采取正式训练的挑战，你将要享受的所有健康的益处和自我感觉良好的内啡呔。

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超重有时可以把紧张肾上腺和呼吸系统，加重哮喘和过敏症状。现在，你是微调，你可以抛弃你的吸入和季节性丸大跌眼镜的削减。但是，如果没有先与你说话医学博士不改变你的用药程序！

酗酒变得清醒后，它们不与一瓶酒庆祝他们的成就。同样的“不走回头路”的心态应该持有任何人谁是创出近期的目标体重真的。许多人谁是超重成了，因为它们与食物的关系的方式。有些人把食物时，他们难过，而其他达到芯片和冰淇淋时，他们强调，只是因为你已经从一个大小为14缩水这不会更改为4.为了维护您的减肥和新发现平腹，你必须让你的食物成瘾的根源，并试图修补与食物的关系。这可能需要一些内部反省和努力每一天，但是持久的结果将是值得的。

但现在，他们会告诉你，你太瘦了。正如你可以沿着你的减肥之旅已经发现，当它涉及到饮食，运动，和减肥，每个人都有意见。你可能会发现你的朋友和家人会说这样的话，“我从来没有”，“我不知道你是如何做到这样的说法，”甚至是“你太瘦小了。”摆脱它。人们的意见往往是自己的自我价值的反映;不要让它改变你的意见或改变你如何看待你的新剪的身影。

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尽管有些报告说节食减肥后获得更多的关注异性，这并不意味着你就会有好转的爱情游戏。事实上，一些减肥者报告曾肥胖的耻辱，他们已经失去了重量，并且即使它不只是自己的想象。一项研究在期刊上发表社会学调查 发现人说，他们会毫不犹豫地形成与别人谁曾经是超重了恋爱关系。为什么？他们害怕原为肥胖的人会恢复体重。但是，不要让阻止你把自己在那里，并告诉你的了不起的成就潜在买家！如果他们回避你了，因为你曾经是超重，这可能不是你在你的支持系统仍要一个人。

你已经知道，达到健康的体重，可以抵挡之类的心脏疾病和糖尿病，但是你知道，减肥也可以帮助改善你目前的症状表现？你也许可以采取低剂量您目前所用药物或完全停止服用某些吃药意思。检查你的医学博士，看看他或她会认为你可能会受益于更薄的更改类型。而对于更多的方式来省钱又瘦下来，看看这些17个简单的互换从而节省$ 255个杂货上一个月。

“我没有用一个人失去重量的人说话，在完成120磅的哈佛大学学生John Janetzko说道，没有任何问题。” “我很确定你一开始问他们，他们都认为它只是魔法，当他们失去体重时，他们会感觉更好。”尽管重达了166磅，但珍茨科斯说他仍然没有薄弱。对于一些人来说，这种感觉源于他们失去了如此重量的事实，但仍然没有符合社会高标准的美丽的身体。对于其他人来说，缺乏对多余的感觉，悬挂皮肤和妊娠纹的病情。 “我认为[以前超重的人]可以特别自我意识到这个问题，并担心合作伙伴第一次看到他们脱衣服，”大卫萨沃尔，一个心理学教授和重量和临床服务临床服务总监宾夕法尼亚大学佩尔塞曼学校医学的障碍讲述了美国国家公共电台。

许多人将减肥与幸福等同起来，但情况并非总是如此;这不是一个治愈。为了提高您的幸福，您需要解决任何潜在的情感问题 - 他们是否为您的初始体重增加贡献。如果您觉得您需要它并阅读这些，请寻求专业帮助今年30种方法更快乐 对于一些补充微笑增强技巧！

即使你以前自己的一半大小，你也是你;你的整个生活不会过夜改变 - 如果你认为它会，你就会让自己感到失望。
“许多人将他们的不满意归咎于他们所在的事实超重但是，现实甚至在重量下来，你仍然是你，“营养学院的发言人Alissa Rumsey说，”其他人在达到目标后，他们的大部分人都花费了减肥，他们经常发现自己想知道，“这是它吗？”“这么多的事情保持不变。在她二十年代后期失去大约65磅的世纪罗斯，同意：”这是一个幻想。我们认为当我们减肥时，我们生活中的一切都是正确的 - 这意味着我们的关系将是正确的，我们将完全不同地对待自己。人们感到震惊，发现他们一直渴望和等待和工作的事情并不是他们所想到的。他们发现'哦，这并不是做我想做的事情，现在我感到羞耻，我仍然不开心。“

奇怪但是真：减肥后，你的晚餐似乎很鲜美。斯坦福大学的研究人员发现，超重的男性的敏感性较少，而不是苗条的同行。原因：他们的味蕾已经从过度使用中变得迟钝。另一个理论指出在体重减轻期间发生的荷尔蒙变换，这可能会改变味觉受体与大脑沟通的方式。为了试驾你的新增强的味蕾，试试你以前从未享受过的健康食品。 （像这些25个可爱的身体最好的食物！）在你的修剪器框架中，他们可能会成为新的最爱，可以帮助您长期保持减肥。

我们遇到的reddit论坛上的一个更令人惊讶和有趣的回复之一来自用户贾斯布梅扎赫，他最近揭示了相当数量的重量：“我第一次跳进一只卡丁车并飞过轨道时，我吓坏了。我以为他们已经升级了卡丁车，然后我才意识到他们在拖着135磅[较少]的时候，他们[走得更远]。“

虽然大多数人都知道事情，比如吸烟和太多的太阳，可以提高他们的癌症风险，但很少有人意识到肥胖也与癌症有关。 （引起肥胖引发的疾病炎症是责备。）这是坏消息。根据a的情况，良好的消息是，通过失去你体重的5％，可以降低炎症水平。癌症研究 绝经后妇女研究。最近关于经过肥胖手术的病态肥胖男性的研究有类似的结果。听起来像是用其中一个美味庆祝的理由减肥冰沙 给我们！

当你超重时，你基本上穿着一把加权背心在一个热门房间24/7 - 这并不容易。 （脂肪绝缘体并提高核心温度。）这就是为什么肥胖个体倾向于比其更苗条的同行更汗水。 在减肥之前，Reddit User Somebunnylovesyou说，她的汗水污渍如此糟糕，以至于她必须在湿毛巾擦拭卫生间里留下15分钟的课程。 既然砸到了磅，她很高兴报告说，她不再得到超级汗水，“不再担心拥抱人民”。