7个宿舍的7个提示
星期四沉迷于太多？ 在这里，让我们帮忙。
你答应了自己的感恩节会是不同的......但是它是一瓶葡萄酒和成千上万的卡路里以后，你的抱歉州你去年：剧痛，臃肿，并且汹涌的头痛，不会停止提醒你的伤害。但不要失去希望！这些简单的科学支持的排毒技巧悔改从未如此简单，无论如何都会重置您的系统。为了更多的想法，在下次你吃饱，请检查这些想法在你吃太多后，15个伤害控制提示！！
喝水以减掉水
在家里的酒吧往往早些时候开放，在假期后关闭，可以让你脱水。酒精抛出抗硫酸激素对肾脏的影响 - 控制你排尿多少的化学物质。结果，你的身体持有剩下的一点水，这就是你臃肿的原因。开始用大投球机慢慢补充你的身体。你甚至可以添加一些切片的柠檬;柑橘水果富含抗氧化剂脱 - 柠檬烯，在果皮中发现了一种强大的化合物，刺激肝酶，帮助依据世界卫生组织的嗜好毒素，并给予巨大的肠球。平淡的水让你睡觉？用方便的名单爵士起来50种排毒食谱！！
用薄荷管理你的偏头痛
在薄荷叶中发现的精油具有研究表演的镇痛性，可以作为肌肉松弛和自然的疗法。通过点燃薄荷蜡烛或嗅闻一些薄荷油来启动康复。您实际上可能会造成丢失一点重量的增加的好处！一项研究发表于此中国神经和骨科医学杂志CHINESE 发现每两小时嗅到薄荷的人平均每月丢失五磅！现在这是奇怪的强烈。
抓你的早餐
如果你在感恩节后早上蜷缩在一个油腻的早餐三明治，我们完全得到它。但是，也准备了一面蒸芦笋（或订购它）。根据一项研究食品科学杂志，芦笋中发现的氨基酸和矿物质可能减轻宿醉症状并保护肝细胞免受毒素。素食矛也是一种天然利尿剂，这将有助于从系统中冲洗多余的毒素。找出来20天然利尿剂添加到您的饮食中 对于更类似的想法。
站直
如果你感到令人痛苦，对自己抱歉，你所能做的最糟糕的事情可能是你最想做的大多数：散开在沙发上，小睡一下。在适当标题的期刊中的一项研究胆量 发现直立在减少肠道气体保留方面比躺在后面的垂直更有效。研究人员说，姿势对通过系统的气体运动产生了很大影响。另一项研究发现，在吃大餐后，在跑步机上悠闲地走路帮助食物比浓缩咖啡或酒精消化更快地走过胃，所以让家人一起悠闲地走在附近。这将是你们所有的好处，为你一直在盯着的所有剩菜腾出空间。
挖到剩余物
土耳其再次？呃，是的！特别是因为至少有用剩余的土耳其制作30件事 这一切都很好！土耳其是维生素B6的最佳来源之一，其中一项印刷的研究营养期刊 显示可以将宿醉症状减少多达50％！参与者补充了总共1,600毫克的维生素B6 - 分解为剂量 - 期间和之后。这是关于你在7盎司的土耳其找到什么，所以抓住自己一个剩余的鼓槌并踢宿醉到路边。
酿造了一个古老的补救措施
红人参茶属于植物的家庭Panax，它从希腊语翻译成“全部愈合”。听起来很有希望，对吗？学习研究食品和功能 发现与安慰剂集团相比，啜饮红人参饮料上的参与者显着降低了血浆酒精水平和宿醉严重程度（来自威士忌 - 哎哟！）。如果你有一个太多来帮助处理家庭争吵，请滑到商店;您可以在大多数超市找到人参茶。或跳上Adagio.com.从现在开始对任何大小的茶片免运费直到网络星期一！
拉起你的弹力裤子
拉伸瑜伽裤，即。 恢复性瑜伽是一种温和的方式来缓解任何挥之不去的假期压力，保证夜晚的睡眠。 研究人员说，它在睡眠中，大脑戒毒了与压力和有害疾病相关的有害毒素。 更重要的是，宾夕法尼亚州大学研究人员发现瑜伽练习瑜伽只需20分钟，每日减少失眠症，就像睡眠药片一样有效！ 研究作者说，宁静的舒适和受控呼吸助手生产GABA-A脑激素将身体拉动到一个平静，轻松的状态。 听起来像托管盛宴后你需要的东西，不是吗？ 现在在一起说：OMMM ......
