Good Lifestyle

而不是每一个渴望穿过白关节，而只是辨别你订购的东西 - 有许多午餐选项会让你的肚子完整，你的臀部苗条。这五个午餐可能是更轻的 - 一种必要的副作用，确保所有健康订单也是如此低钠快餐 进入1,000毫克钠的膳食 - 但他们会让你渴望你的快餐修复和 令人忙碌的房间，为下午中午健康的小吃。

肯德基着名碗（小吃尺寸）+房屋侧沙拉

280卡路里，12克脂肪（3.5克饱和），850毫克钠，31克碳水化合物，4克纤维，3克糖，12克蛋白质

我们被告知这么长时间，食物要么是我们的饮食，食物要么是“好”或“坏”，所以难怪你看到这个碗过载有炸鸡，土豆泥和玉米，并简单地假设它是违规的。但等等 - 这就是他们做出小吃的原因。将这款舒适的食物组合与更多良性的一面，就像房子侧面沙拉一样，你将达到健康的平衡。甚至更好，12克饱和蛋白质将确保您保持专注和通过您的长期亮点充满活力 不借助办公室自动售货机。

鸡小茶丝+房子侧沙拉

330卡路里，18克脂肪（3克坐脂肪），590毫克钠，26克碳水化合物，3克纤维，6克糖，15克蛋白质

KFC的鸡肉小茶丝提供了两个世界：鸡肉招标和三明治。虽然三明治有一个放纵的气质，但它的较小尺寸让你完成每一个手指铃声的叮咬，而不担心包装。配对其中一个可爱的三口桑多斯，用面包屑鸡，泡菜和浓郁的蛋黄酱，带有轻型，纤维包装的房子侧沙拉，你将有一个低热量，高蛋白粉，你肯定会为此感到自豪。

肯塔基烤鸡大腿+房子侧沙拉+青豆

210卡路里，11克脂肪（3克饱和脂肪），800毫克钠，7克碳水化合物，4克纤维，3克糖，22克蛋白质

你来到kfc的鸡肉，你要吃的鸡肉。选择来自烤菜单而不是较重的油炸选择的物品将使您的卡路里计数在一天中剩下的时间内保持检查和您的能量水平甚至龙骨。对于午餐，将在海湾持续下午3点坍塌，沉迷于一个肯塔基州的烤鸡大腿与房子侧沙拉和绿豆的单独顺序 - 它的所有钟表都在210卡路里，并且具有21克蛋白质的钟表，使它成为一个理想的午间挑选。沉迷于其中之一健康的小吃 如果您的胃在下午开始咆哮而不是增加您的午餐订单;更多的盐只是让你感到浮肿。

肯塔基烤鸡胸+房子侧沙拉+玉米棒

300卡路里，7克脂肪（2克饱和脂肪），740毫克钠，19克碳水化合物，4克纤维，5克糖，43g蛋白质

就像它是大腿弟兄，一个肯塔基烤鸡乳房是一个坚实的选择，转向你在肯德基的任何时候找到自己。在玉米棒上享受房屋侧面沙拉和夏季适当的玉米，伴随着彩色的玉米饼，300次卡路里的午餐会让你全身心，并在没有摧毁你在健身房工作的所有工作。

原始食谱鸡胸肉（W / O皮肤或面包纤维）+房子侧沙拉+玉米棒

225卡路里，3克脂肪（0.5克饱和），530毫克钠，19克碳水化合物，4克纤维，5克糖，32克蛋白质

每一个，然后，炸鸡会向我们每个人招手。不要像健康的生活方式那样恐慌，这就是妥协。如果您渴望一块经典鸡，请为KFC的原始食谱鸡胸鸡，没有卡路里填充的皮肤或碳水化合物装备，以保持其尽可能光。这只鸡肉和玉米蛋白蔬菜侧面沙拉和玉米饼只会花费你215卡路里和三克脂肪，使它成为腰围友好的午餐。甚至更多，午餐会用32克蛋白质来动力，所以你的PM去健身房的旅行将更加成功。