Good Lifestyle

我们都知道，锻炼可以帮助您燃烧脂肪更快，构建肌肉，甚至将您的情绪从阴郁切换到阳光明媚。但是你知道它还可以降低你开发糖尿病的风险吗？根据在期刊上发表的一项新研究实验生理学，每周五天的半小时的适度体力活动可以防止困扰超过2900万美国人的可治区疾病。

来到这一发现，综合性肌肉代谢实验室研究人员将小鼠分成两组小鼠，这两组小鼠都喂养了典型的美国饮食的高脂饮食。其中一种小鼠基团被遗传地设计成具有较高量的线粒体（将葡萄糖和脂肪转化为能量的细胞结构），而第二组未遗传修饰。一个群体仍然久坐，而另一组被允许运动。该研究表明，在遗传工程化和正常小鼠中类似地保护胰岛素抵抗的身体活性。

调查结果表明，锻炼，没有任何饮食变化，可以提高线粒体质量。该研究表明，在将前体（胰岛素抵抗和前驱糖尿病）和糖尿病中，线粒体质量比数量更重要。

“目前，体育活动是最大的保护，但进一步的研究可能使我们能够预防和治疗胰岛素抵抗，随后更有效地治疗胰岛素抵抗力，随后的糖尿病，”阿肯色州大学罗莎 - ·卡尔德韦尔和博士生博士生和博士生。在您在健身房休息后，请在本报告中找出您应该燃料的票价26糖尿病患者最好和最糟糕的食物。