古，我们有什么问题吗？
糖尿病专家警告说，对流行的饮食生活方式之一。
肉，健康的脂肪，蔬菜，也没有乳制品，谷物，或任何类型的，那些加工糖的地段是非常受欢迎的古饮食的主要原则，其忠实的追随者信用一切从减肥到治疗青春痘。有了这样杰西卡·贝尔和科比拥抱名人饮食的生活方式，你会认为这是一个万无一失的方法瘦下来，保持健康。但也不一定，说一项新的研究从墨尔本大学;它远远的一个最好的50零肚子不断提示......
发表在自然杂志上的一项研究营养和糖尿病 显示，研究人员发现，古式的饮食成为他们测试了前期糖尿病小鼠的一个问题。下面是它的下降：啮齿类动物的一组为3％脂肪的饮食去节食60％更多的脂肪，只有20％的碳水化合物。另一组吃了他们的正常饮食。尽管研究人员正在测试，看是否高脂肪，低碳水化合物的饮食是为那些与糖尿病前期有益的（翻译：检查，看是否有古式饮食可能有所帮助），他们居然找到了对面的。高脂肪，低碳水化合物组八周实际上已经获得比恒定组更重，它们的脂肪量增加一倍，从2％至4％。他们的胰岛素水平上升，他们也有恶化的葡萄糖不耐受。
“体重增加的这个水平会增加血压和增加你的焦虑和抑郁的风险，并可能导致骨骼问题和关节炎，”索夫Andrikopoulos教授，该研究的主要作者。 “有人谁是已经超重，这种饮食习惯只会进一步增加血糖和胰岛素水平，并可能实际上他们易患糖尿病。”
在研究调查的小鼠，但是，久坐不动。任何健康的减肥计划应该包括至少30分钟的运动 一周几次，有健康的饮食。此外，与任何饮食计划，适度是关键;在一个类型的任何食品集团走极端肯定将是体重增加的原因。
虽然古食物包括蔬菜，至少在每一个服务丰富的膳食，也就是在蛋白质，脂肪，饱和从很多肉的脂肪含量高。 （欲了解更多信息，请查看14最佳及最差古减肥食品）Andrikopoulos教授建议患有糖尿病或前期糖尿病吃更多基于地中海饮食，来代替。 “[基于地中海饮食]被证据支持，是一种低糖饮食健康油脂的鱼类和特级初榨橄榄油，豆类和蛋白质，”他说。
无论是否古饮食是值得的炒作仍会继续审查，所以仍然没有定论。与往常一样，不过，在开始任何减肥计划，以决定什么最适合你的整体健康前咨询你的医生。
