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什么是pb2？在坚果壳（双关语）中，PB2含有烤花生，糖，盐。它有60卡路里，1.5克脂肪，90毫克钠，5克碳水化合物，1克纤维，每两汤匙服务2克糖和6克蛋白质。这意味着它的脂肪减少了90％，卡路里少于同一两汤匙普通花生酱。

通过这种营养成分，可以将PB2添加到几乎具有最小热量的食谱中。但是，一个注释花生酱爱好者：虽然味道是现场，但厚实的油腻纹理是没有匹配的。尽管如此，如果你试图瘦身，穿上肌肉，或只是简单地减少你的脂肪摄入量，PB2就是它的位置。获得阅读 - 不要错过我们对此的独家分析最佳和最糟糕的蛋白质粉 为您的PB2找到完美的粉末配对！

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爱加入花生酱 在你的锻炼后冰沙，但发现自己浸入罐子里有点太多了吗？尝试pb2。随着所有味道，四分之一的卡路里和只有1克脂肪，它会改变你的冰沙游戏。

有关的： 这个7天冰沙饮食 会帮助你脱落那些最后几磅。

该配方含有Maca粉末，其具有从升压能量水平，平衡激素，减少抑郁症和改善预防癌症的认知功能的一切。没有多少强大超级食物 在那里。

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你是用乳制品（如希腊酸奶，水果甚至鹰嘴豆群，PB2完美地混合 - 并节省了145卡路里和15克脂肪。

粉状Pb，无脂肪奶酪，香草精和迷你巧克力芯片产生了一种美味的蘸料，不会破坏你的身体目标。事实上，根据美国化学学会的说法农业和食品化学杂志，巧克力中的黄黄烷醇（有机化合物）已与降低的血糖有关，并且减少体脂。

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下次你的甜食击中，跳过本地便利店，并在家里鞭打你最喜欢的糖果。这样做节省了卡路里并避免了有害的添加剂和染料。此外，PB2中的划线将不受欢迎腹部脂肪 离开。

里斯的恋人注意：这款花生酱杯食谱是一个健康美食家的潮湿梦想。它有一个有多少17卡路里，每杯脂肪少于一克！在下一刻的弱点中制作批次并在冰箱里藏起来 - 但是这一点没有任何内疚。

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花生酱可以制作一个食谱绝对令人垂涎，但它也可以使营养造成噩梦。让自己一个忙，跳过巨人的东西。 PB2仍将允许咸味味道，但保持您的苗条。

意大利面南瓜，色情酱和配心？是的，这是一件好事和一个好的。在你的叉子上旋转这些胡萝卜面条，你将成为你夏天的身体目标的一步。只需肯定会在酱汁上亮起并喝大量的水来平衡钠摄入量。有关橙色素食的更多食谱，请查看这些食谱胡萝卜食谱减肥。

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虽然煎饼给味蕾表带来了一大批，但在营养上，他们几乎是营养不清的。幸运的是，健康美食家已经制作了一些非常令人难以置信的化妆品 - 添加花生酱粉只是一种适合蓬松蛋糕进入您的膳食计划的一种方式。

当饼干和花生酱加入力时，结果绝对致命 - 这些煎饼不会让人失望。传统上颓废的菜是通过纳入PB2来更健康的，不含麸质面粉和腰部鞭打亚麻籽。此配方确实将真实的东西称为顶部（可选），因此请务必查看这些受欢迎的花生黄油道 - 由营养排名。

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自制糖果食谱不是你唯一可以偷偷摸摸的东西。任何甜点配方，要求花生酱都是绿灯。只需确保将一汤匙水添加到两汤匙粉末PB。

虽然奶油芝士和花生酱可能不是一个想到的第一个PB组合，这是一个值得一试的咸味。此外，此食谱实际上是毫不费力的。你只是将所有的内容鞭打在一起，折叠在鞭打的顶部，倒入模具并冻结！

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因为它是粉末，Pb2可以添加到任何呼吁黄油的饮料配方中。无论你想要满足一个咖啡因 渴望，在液体甜点上制作沸腾的零食或啜饮，尝试尝试使用几乎无脂的PB版本。

一个高大的摩卡星巴克FRAP含有290卡路里，脂肪11克，饱和脂肪7克，42克糖。你绝对没有喝着那个瘦的方式。制作这个配方！

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对于花生味道的加入，它不会变得比将一勺PB2扔进你的燕麦。更不用说PB2是通过从花生中除去油来制造的，除去90％的脂肪！此外，与许多“调味”燕麦片不同，PB2中没有添加剂，染料或化学物质。需要刷上粗略的成分？看看这些美国最糟糕的食品添加剂！！

用这盏蒸碗开始你的一天麦片。甚至更好，通过将液体添加到燕麦之前，而不是烹饪它们。这样做维持他们的抗性淀粉，一种抵抗消化的一种淀粉，让你更长时间！

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当涉及凸起的战斗时，没有多少冻结的空间......但是在etnt，我们对让你进入你的瘦牛仔裤有点非传统。随着使用希腊酸奶，减少的脂肪物品和整个食物，用PB2取代食谱让您可以在没有高热量成本的情况下享受您喜欢的冷冻甜点。

使用香蕉 作为甜点是最好的契合秘密之一。它们是完美的锻炼燃料，膨胀声音和新陈代谢助推器。更不用说他们减少胃口。这就是为什么我们痴迷于这些冰冻的纳米叮咬，你也应该是。

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