生活中的一天:迪伦的糖果酒吧的创始人和首席执行官吃了什么

迪伦的糖果酒吧的糖果女王达伦劳伦分享了甜蜜的日常生活。


在这里吃了这一点,不是那个!,我们获得了对吨的独家营养师,流行的食品行业,健康专家,医生和健康的饮食影响者。 (我们知道,我们非常幸运。)我们从他们那里学到了几十种方法制作隔夜燕麦, 什么健康的小吃 他们不能没有,而且你每天应该吃什么食物。但这让我们想知道:这些顶级专家每天做什么,保持健康和快乐?好吧,我们问他们!

在这里,达伦劳伦,创始人兼首席执行官迪伦的糖果酒吧,偷看她的生命,并在一天中吃什么。

尽管我喜欢糖果,我经常被称为糖果女王,我也对健康和健康充满热情。我读了很多营养书籍,参加全面生活研讨会,享受如何学习如何过悠久,均衡的生活。我的哲学是适度的一切 - 我让它成为继续移动和运动的一切,但我也知道享受一些待遇是可以的。

早餐

dylan lauren emergen-c eboost water
礼貌的洛根·洛根

总的来说,我倾向于每2.5-3小时吃小餐,让我的血糖平衡和我的身体通电。我总是用水开始我的一天 - 我试着每天喝大约三升碱水。

因为我避免饮用饮料附近的时间(这让我更容易消化食物)或随处携带水瓶,我试着在醒来后早上尽可能多地消耗一件事。如果味道调味,我倾向于喝更多的水,所以我创造了覆盆子和樱桃的混合物Emergen-C. 对于维生素和矿物质;柠檬汁燃烧脂肪;和果味的味道包eBoost. 对于能量。我觉得立即水合,以及精神上和物理上从电解质,冈​​镜和抗氧化剂的组合中充电这种饮料提供。另外,它味道像融化的棒棒糖!

dylan lauren protein smoothie
礼貌的洛根·洛根

我试图将液体用餐和液体小吃融入当天,以便更容易消化,从而让我更稳定的能量。蛋白质摇动是我的完美前和锻炼后早餐,因为它味道像甜点(但对肌肉成长和修复更好)。我做了一个小时的健美操,如外面跑,楼梯磨机或旋转课程,其次是重量训练,所以蛋白质摇动肯定会遍布我。

我选择香草豆味植物蛋白粉末,含有超级食品和补充剂,加水,冰和肉桂的浆果,粉状或天然碱性蔬菜的混合,以其美味的风味和热效果。作为一个多个任务者,我喜欢喝我的蛋白质摇晃到我的办公室。

午餐

dylan lauren sushi lunch
礼貌的洛根·洛根

有趣的事实:我最喜欢的一餐是寿司,除了糖果之外,我最喜欢的食物是米饭,特别是白色粘性日本米饭。和寿司高碳水化合物,我试着在午餐时间吃它,在我做重量和健美操的日子里。有时,如果我有额外的米饭,我将在第二天早上融入早餐,为自己,我的孩子和我们的狗。他们喜欢它,因为它是额外的粘滞和“妈妈的最爱”。

我总是用一点点甜点结束我的饭菜。我是一个饼干怪物!我喜欢装满丰满的葡萄干的新鲜温暖的燕麦葡萄干曲奇饼,理想情况下是一些添加的蛋白质的山核桃或核桃。我更喜欢挑选葡萄干和坚果,而我的丈夫一定要完成休息,所以没有留下浪费。

下午升起

dylan lauren matcha with plain t sencha bag
礼貌的洛根·洛根

我通常需要能量升至下午1:30左右。特别是如果我有回息会议和晚宴计划。在我的网球教练介绍我之后,我最近进入了兰迪斯拿铁场平原茶。事实如此绿茶提供抗氧化剂和咖啡因升压 没有能量下降和咖啡的酸度让我感觉更好地让它成为日常副。

我在冰箱里留下一个巨大的沙拉,当我正在进行或需要紧急零食时,它在派上派上用场。通常,它由整个食物沙拉吧的绿叶蔬菜和蔬菜组成。我喜欢他们品种的丰富多彩,有机和新鲜选择。

dylan lauren green juice in personalized dylans candy bar mug on grass with spoon
礼貌的洛根·洛根

作为沙拉的替代品,我也喜欢汤。我发现温暖,厚厚的蔬菜汤,非常灌装,平静,易于消化。我特别喜欢混合花椰菜,西兰花,杏仁牛奶和调味料。我更愿意制作自己的汤,因为我可以控制成分和钠水平。如果我没有时间这样做,我会喝蛋白质粉的蔬菜汁。我喜欢在我个性化的迪伦的糖果酒吧杯中消耗全素素食泥浆,以为“非常绿色”的膳食添加颜色和乐趣。如果我可以在享受蔬菜的同时欣赏公园的时候,我会感到双重快乐。

我痴迷于糖果(显然),特别是泡泡糖和胶粘剂。我从来没有太多的巧克力或咸的人,我发现嚼口香糖或胶粘剂脱掉了我。我对我们的新系列称为正常放纵。不仅胶粘剂味道不鸣,而且有很多有趣的塑造,全天然,素食主义者和过敏原选项可以混合和匹配。无论是在迪伦的糖果酒吧还是整个食物,我都会填充我可回收的涂料可以到顶部。我整天都在谨慎的放纵格甘蓝,并肯定与朋友分享。

有关的:简单,健康,350卡路里的食谱想法,您可以在家里制作。

晚餐

dylan lauren halibut with roasted vegetables
礼貌的洛根·洛根

我的晚餐通常由蔬菜组成3盎司或更多的鱼,就像这里看到的大比目鱼。我从来没有厌倦蔬菜,因为它们很丰富多彩。混合是否烤,蒸熟,泥或原始很有趣。调味品和浸泡等鳄梨酱,鹰嘴豆蔻,调味酸奶和坚果果仁总是让这顿饭对我来说更加美味。经过一顿沉重的一顿饭,我睡觉对睡眠很艰难 - 这是轻盈和填充,也很满意。

点心

dylan lauren chocolate chip cookies on red plate
礼貌的洛根·洛根

作为迪伦的糖果酒吧的创始人兼首席执行官,我的工作涉及品尝测试并为我的商店寻找美味的产品。因此,即使它只是几息,我也要对我的常规进行“对待”,而且我的其他饭部大多是低碳水化合物,高蛋白质和纤维。除非我有即将到来的照片或新闻赛事,否则它是不可能抵抗口水烘焙食品和糖果供应商通常每天发送,如这些巧克力芯片 - 棉花糖金发!


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