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如果你跟随keto饮食，你必须立即说再见的一件食物之一是面包。你活着低碳水化合物 现在的生活，并且在许多形式中的面包就像我们所知道的都是碳水化合物。但我们在这里帮助您意识到您实际上不必放弃您喜欢吃的一切，而且包括松饼。是的，我们有一个完美的keto松饼配方，我们有一种感觉您将最终成为快速健康的早餐或午餐零食。

这些Z.ucchini streusel.松饼大约需要15分钟才能准备，然后在烤箱中烘烤额外的半小时，所以它根本没有花时间创造早餐松饼，这很棒是踢你的一天。它们是用杏仁和椰子粉和牛奶制成的夏南瓜， 这是一个真正是一个多功能的蔬菜。

以下是我们西葫芦Streusel Keto Muffins的配方。

制作10个松饼

原料

Streusel：
3/4杯（90克）漂白杏仁面粉（我使用365日常价值 牌）
1/3杯（64克）Lakanto金色甜味剂
2茶匙肉桂
1/4 TSP精细海盐
3汤匙无盐黄油，融化
1/2杯（2盎司）切碎的核桃

松饼：
1大或2个小型西葫芦（约10盎司），切碎
3/4杯（84克）椰子粉（我使用过箭头磨坊）
1/2杯（96克）Lakanto金色甜味剂
2茶匙发酵粉
1 1/2 TSP肉桂
1/2 TSP地面姜
1/2 TSP细海盐
4个大鸡蛋，在室温下
1/4杯不加糖的杏仁或椰奶
1茶匙香草提取物
4汤匙无盐的黄油，融化和冷却

如何制作它

1. 制作斯特鲁五：在一个碗中，搅拌面粉，甜味剂，肉桂和盐，直到混合良好。加入黄油，并搅拌叉直至合并得很好，混合物类似于粗鼠标。折腾核桃。 （产量：2½杯）在制作松饼面糊时冷藏。
2. 预热烤箱到350ºF;第10杯12杯12杯松饼锡用纸衬里。在干净的厨房毛巾放置切碎的西葫芦。卷起并挤压难以去除多余的水。在一个碗里，将椰子粉，甜味剂，发酵粉，肉桂，姜和盐结合在一起。在一个单独的大碗中，击败鸡蛋，牛奶和香草直到合并得很好。将椰子粉混合物和西葫芦搅拌成蛋混合物直至几乎合并，然后在黄油中搅拌;混合良好。注意：击球手将厚。
3. 在松饼杯中分开面糊，填充杯。在松饼上的顶部划分斯特鲁五（您可能不会使用它;将剩菜转移到拉链储存袋并冻结另一个使用）。烘烤直到Streusel是金色的，插入松饼中心的牙签清洁，大约30到35分钟。在架子上冷却在线架上5分钟，然后从锅中转移松饼，完全冷却。将剩菜储存在冰箱中。

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