超级英雄究竟是什么，你应该吃它们吗？
你听说过Superfoods-现在为超级英雄做好准备。
您填充了冰箱，含有丰富多彩的超级食品：营养密集的挑选，含有抗氧化剂，维生素和矿物质的全部健康。现在，准备好囤积超级英雄。
今年最大的趋势之一是适应性：草药，蘑菇和根植物，具有帮助您适应压力的力量。
受欢迎的包括辣木，ashwagandha茶，猕猴，人参，神圣罗勒，冬虫夏草和甘草根。每个草药都接种你对抗有害的压力激素皮质醇，它在肾上腺中产生。
什么补充剂是他们的工作方式
当我们暴露在毛发造影时，我们的交感神经系统和肾上腺受到影响，导致血压飙升。在战斗或飞行反应之后，身体自然地努力实现稳态和平衡。
然而，当一个人遭受的慢性应激时，可能会导致每天可以导致皮质醇的流入，并且可能导致体重增加，心脏病和肾上腺疲劳。这就是补给剂进来的地方。
1959年，俄罗斯药理科医生N.v. Lazarev发现某些化合物可以帮助诱导“非特异性增加的抗性状态”（SNIR），参考身体应对系统应力的能力。 Lazarev的虔诚学生，即i. BREKHMAN，随后和俄罗斯研究员一起发表的调查结果 这揭示了全球民间医药中使用的某些天然植物也具有这些无毒，压力缓解的适应性作用。
据上文发表的一项研究，众多动物研究表明，适应剂表现出神经保护，抗疲劳，抗诱导和中枢神经系统刺激活性，并显示出对心理疲惫的生产率，关注和耐受性。药品。
更重要的是，已发现补充剂可以缓解与压力相关疾病的恶劣影响，并丰富患有疾病的患者的生活质量心脏疾病除了可能增加寿命外，年龄相关的疾病，病理病症和神经变性病症。
事实上，一个学习 在杂志中植物疗法研究 发现已被特别显示冬虫夏草，以改善脑功能和抗氧化酶并促进性功能，从而提供抗衰老效果。谈谈一个真实的青年喷泉！
如何利用他们的力量
由于Adaptogens基本上适应您的身体需求，因此您必须找到适合您担忧的人。一些补充剂具有刺激的效果，可以帮助您通过2下午2点。萧条，而其他人拥有更多的平静能力 - 帮助你终于得分八个小时的睡眠。
幸运的是，您可以在当地的健康食品店找到这些药用植物。为了将它们添加到您的日常生活中，通过将它们搅拌成搅拌炒菜，搅拌一杯四个Sigmatic蘑菇咖啡，或将粉末形式的东西抱在粉末状，并将其融入早餐冰沙。
由于这些近似神奇的超级英雄，压力浮雕和按下按钮可以轻松！有关更多方法来提升您的身体和情感健康，请置于这些剥离压力的20种方式 良好用途。
