11对您的游戏日快餐更好

Queso Dip,猪在毯子里,更多的游戏日经典获得了一些需要的成果(并且仍然味道不错)。


与合作伙伴关系美妙的开心果®

在紧张的雄舞之间,啜饮酒精后啜饮,以及一天塞满了你的脸的一天长马拉松,超级碗可以让你感觉沸腾和臃肿并不奇怪。事情是,在观看大型游戏的同时,您不需要在今年破坏您的健康状况。别担心,我们不会说你必须抛弃你最喜欢的足球食物。你所要做的就是选择他们的正确版本。

您仍然可以享受这些更健康的游戏日,仍然味道仍然令人放纵。我们的用途,不是那样的!魔术让所有最喜欢的足球零食给予营养造物。这样,您的客人将永远不会相信这些超级碗零食正如他们真正的那样健康。

从选择甜辣椒美妙的开心果,用油性薯片将猪带出毯子,我们拥有所有经典的足球零食,您的客人想要 - 只是为健康。

1

甜辣椒开心果

Sweet chili pistachios

吃这个!代替: 土豆片

而不是把手扣留成一碗油性薯片,抓住一袋蛋白质来自精彩的甜辣椒开心果。如果您的客人在一个小时内过来,并且尚未准备任何开胃菜,则这款午餐包的健康螺母可以扔进碗里,并在桌子上掀起。每盎司的开心果服用6克植物供电蛋白。后者选择肯定会满足您的客人,同时满足他们持续咀嚼的所有愿望。

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2

哈尔巴斯克莱巴萨用3个浸渍调味汁

hasselback kielbasa on a cutting board with three dipping sauces
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

吃这个!代替: 毯子里的猪

把那些猪从毯子里拿出来拯救你的空碳水化合物。相反,为这款哈尔巴斯卡 - 一种繁荣的,笨拙的波兰香肠 - 以及辣芥末和番茄酱等常规的装备。它看起来很着迷,但你的客人永远不会意识到准备这一切是一些简单的刀刀。

得到配方哈尔巴斯卡·凯尔巴萨配方用3个浸渍调味汁

3

更健康的7层倾角

Healthy 7-layer dip
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

吃这个!代替: 墨西哥7层浸

啊,经典的7层垂度。这是Potlucks和超级碗派对的主食。但是,虽然大多数版本的浸入堆叠的一部分热量食物,导致泥浆,几乎没有纹理 - 我们的版本采用简单的成分和细微纹理。我们用辣椒土耳其,新鲜的微米·戈洛和整个黑豆(而不是脂肪refry的东西)减轻了蘸水,并用一勺奶油全部消失希腊酸奶 而不是酸奶油。

得到配方健康的7层垂度

4

开心果和蔓越莓奶酪球配方

bagel chips with pistachio cranberry cheese spread
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

吃这个!代替: queso奶酪蘸

当你真的想到它时,是否会微波的一罐人工上色,奶酪味的Goop声音好吗?为您的客人提供奶酪蘸有实际味道,并制作这种开心果,克拉斯汀,山羊奶酪球使用美妙的开心果没有贝壳。需要更令人信服,而不是看看那些美丽的颜色吗?精彩的开心果是原始的植物蛋白™,每盎司6克蛋白质,因此将它们添加到这款奶酪球配方中,让您更接近小吃的endzone。

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5

奶酪和树林塞满了jalapeños食谱

Healthy stuffed jalapenos
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

吃这个!代替: 奶油芝士和培根塞满了墨西哥胡椒

您的典型墨西哥胡椒波普尔没有一个,但两种类型的奶酪,一旦辣椒从深炸锅出来,就有一个不可避免的油涂层。幸运的是,我们找到了一种方法来利用鸡肉的热量和奶酪的奶油,而不会用全天的卡路里称重你。在我们健康的Jalapeños食谱中,我们拉回奶酪数量并加倍质量,美味的成分。

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6

Charcuterie董事会与开心果

Healthy charcuterie board in shell pistachios cheese
Shutterstock.

吃这个!代替: 奶酪和饼干

当您的客人到达时,欢迎他们提供更好的Charcuterie Loard美妙的壳牌开心果。虽然许多Charcuterie板在Carb-Heavor Crackers上沉重,但汇集了具有更多蛋白质动力开心果的变异。由于他们的蛋白质,纤维和健康脂肪的胜利组合,这些五颜六色的坚果可能会帮助您感到满意。此外,空壳是一种视觉提醒,你吃了多少,这可能会帮助你少吃并且消耗较少的卡路里。 (这样,他们可以为我们的其他超级碗零食节省空间。)

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7

裸体烘焙火热的水牛翅膀

Healthy fiery buffalo wings
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

吃这个!代替: 面包屑和炸水牛翅膀

平均而言,美国人在超级碗期间吃了超过13亿翼,据此国家养鸡委员会。虽然我们不能肯定地说,我们可以敢打赌,大多数翅膀都分享一件事:在深炸锅中延伸。通过在面包纤维和烤箱烘烤上(或煎炸)你的翅膀,你会显着减肥,碳水化合物和卡路里;这个配方也比你当地的翼梁上餐厅所订单更容易,更便宜,更味道。

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8

香蕉开心果漂亮的奶油

Pistachio banana ice cream
Shutterstock.

吃这个!代替: 冰淇淋

对于游戏后的甜点,鞭打一个更营养的开心果香蕉漂亮的奶油。它与搅拌机中的两种成分扔到搅拌机中一样简单:冷冻香蕉,只有足够的替代牛奶来获得搅拌机。为了获得浅绿​​色,可以随意添加一部少量菠菜。一旦奶油,舀到一个碗里,小心地折叠了整体美妙的无贝壳开心果 (每个人都喜欢得到一个松脆的开心果),你可以在顶部撒上压碎的开心果。这甜点而不是加入糖和空卡路里,而是从开心果提供植物蛋白。

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9

健康菠菜朝鲜蓟浸

Vegetarian artichoke dip
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

吃这个!代替: 商店购买的菠菜朝鲜蓟浸

啊,一个派对经典。这个名字可能会欺骗你思考这个蘸水是健康 - 菠菜,朝鲜蓟是两个健康的蔬菜但实际上,那些超级食物淹没在肥胖的梅奥和奶油芝士。在我们的版本中,我们将这种脂肪转向素食比率。结果?将其与全小麦肉谱或饼干搭配,这种reimagined开胃菜将是一个派对开胃菜或零食,你可以感觉良好。相信我们,它仍然是一群人。

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10

较低的卡路里鸡和黑豆玉米片

Low-calorie nachos with chicken and black beans
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

吃这个!代替: 加载的玉米片

大多数Nacho板块的悲伤真相是玉米饼芯片为许多卡路里的奶酪,油性碎牛肉和酸奶油呈现无助的船只。另外,我们都不讨厌你几乎不可避免地挖掘潮湿的玉米片,以寻找芯片清脆吗?为了解决所有的Nacho困境,我们的版本确保每个芯片均匀地覆盖着鸡肉和豆类 - 而不是油性,泥土牛肉加得足够的莎莎和石灰尖锐的酸奶油,以保持口服浇水。

得到配方较低的卡路里鸡和黑豆玉米片

11

迷你披萨叮咬

Low-calorie mini pizzas 3 ways
米奇曼德尔和托马斯麦克唐纳

吃这个!代替: 披萨递送

没有几披萨馅饼的超级碗是不是超级碗,对吗?但随着所有的所有超级碗零食,您的典型服务披萨并不是必要的。满足您的客人不可避免的渴望美国经典,为什么不推出这些迷你馅饼?使用英文松饼配有内置部分控制,所以无论您如何奢侈,您都不会打破卡路里的障碍。

得到配方迷你披萨叮咬


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