俗气的keto披萨杯
这些迷你keto pizza叮咬叮咬具有美味的奶酪面团和无添加的糖番茄酱。
无论你的饮食面额，你都想吃披萨。和keto节食者也不例外。幸运的是，像奶酪和意大利辣味香肠一样的浇头完全批准了keto。但是你对剩下的组件有什么关系？这就是这个Keto Pizza Cups Revipe派上友好的地方。
面团是第一批需要是ketofied。大多数替代的披萨外壳用花椰菜作为基地，但对于这种食谱，我们正在使用奶油芝士和马苏里拉，与两种替代面粉混合。结果是一种塑造成形和味道的地壳。杏仁面粉是一种理想的低碳粉粉和勤劳的成分 - 它是维生素E，蛋白质和纤维的伟大来源。椰子粉增加了一点甜味和中链甘油三酯（MCT）帮助减肥以几种方式。
对于keto披萨，您将想找到一个没有添加糖的番茄酱。 Rao的披萨酱除了品尝惊人，碳水化合物比许多其他酱油低，含有没有添加的糖。
提示： 想要加载迷你keto比萨饼，更胖吗？将它们与切片橄榄和毛毛雨的橄榄油。
制作2份
原料
1盎司全脂奶油芝士
1 1/2杯手工磨碎的全牛奶马苏里拉奶酪
1个大鸡蛋，殴打
1杯鲍勃的红磨坊杏仁面粉
2汤匙鲍勃的红色磨机椰子粉
1/3杯饶的披萨酱
1/3杯切碎的切达干酪
1/8杯迷你辣香肠切片
如何制作它
- 将烤箱预热至400°F。
- 在一个大型微波炉安全的碗中，将奶油芝士和马苏里拉和微波混合1分钟，停止几次搅拌。加入打样蛋，并迅速搅拌直至形成球。用手揉捏，如果需要，加入额外的杏仁面粉，直到轻微粘。
- 将面团分成8件。在两张涂羊皮纸之间设置一块碎片，并用擀面杖滚动。用其余的重复，然后将每块面团压成润滑的松饼罐，形成小面团杯。
- 烘烤15分钟，直到金褐色。用酱，切达尔和意大利辣香肠，从烤箱和顶部取出。返回烤箱5分钟，直到奶酪融化。
- 从松饼罐中取出并服务。
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