最简单的烧烤鸡纸锅晚餐
今天晚上不要觉得在炉子上烹饪吗？在烤箱中烤这款烧烤鸡纸锅晚餐！
我是关于的板料PAN DINNENS.！！我的意思是，你怎么不能？所有你所要做的就是将食材放在锅上，在一些石油和调味料中脱颖而出，并烤到完美！我最喜欢的组合之一？这款5配料烧烤鸡床单晚餐！
当你学习它的情况时，我几乎相信你想要一直在做这个。您只需将食材放在锅上，添加所需的酱汁和调味料，并在400度的烤箱中烘烤。
虽然这种组合是我的最爱之一，但你真的可以尝试任何你想要的组合。不是西兰花的粉丝？尝试添加一些芦笋矛，布鲁塞尔豆芽或青豆。不喜欢甘薯？烤一些常规的马铃薯，甚至一些鹰嘴豆或花椰菜小花！如果你不想要烧烤鸡，请尝试烤一些牛排或三文鱼。但是，请记住这些肉类 在烤箱中不需要长时间。牛扒 在进入烤箱之前可能需要泛骨，三文鱼 只需要8-10分钟的烤炉，所以你不会把它弄干！
我喜欢用鸡腿为此烧烤鸡肉配方，但随时还可以抓住一些鸡腿或乳房。只需务必始终检查肉的内部温度！如果鸡在内部165度，那就很好。我喜欢使用这个温度计 在烹饪时检查我的肉。
制作2份
原料
1磅鸡腿或大腿
2杯西兰花小花
1个红薯
烧烤酱，你的选择
橄榄油
如何制作它
- 将烤箱预热至400度。
- 在一个大碗里，用橄榄油混合在一起，撒上一些盐和胡椒。将其添加到纸板平移的一侧。
- 将西兰花加入中间并用橄榄油涂上涂层。
- 将鸡腿添加到平底锅的剩余侧，刷在那个烤肉酱上。
- 在烤箱里烤30分钟，或直到鸡正在正式完成。
- 在服用之前，将第二层烧烤酱刷到鸡肉上。
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