容易鸡玉米饼汤配方
在拉鸡肉，舒缓的番茄肉汤和堆的固定之间，什么都不爱？
在过去的二十年中，玉米饼汤竞争鸡汤 作为一个舒适的主干主要餐厅菜单。在拉鸡肉，舒缓的番茄肉汤和堆的固定之间，什么都不爱？一碗汤有86％的钠钠分配怎么样？除非你学会在家里享受它，否则你在订购这个菜时可能会得到的东西。让我们的鸡肉玉米饼汤配方改变这一点。
营养：300卡路里，11克脂肪（1.5克饱和），550毫克钠
服务4.
你需要
1汤匙油菜油
1洋葱，切碎
2丁香大蒜，切碎
1可以（14盎司）整个去皮西红柿
1 TBSP Chipotle Pepper
6杯鸡汤
3/4 LB无骨，无皮鸡胸肉
盐和黑胡椒味道
2玉米饼，切成条带
2石灰的果汁
辣酱（可选）
1/2牛油果，凹陷，去皮，切成立方体
切碎的洋葱，腌jalapeños，切片萝卜，新鲜的cilantro（可选）
如何制作它
- 在中热量的大锅中加热油。
- 煮洋葱和大蒜直到柔软和半透明。
- 转移到搅拌机，加入西红柿（用果汁）和Chipotle; Puree直到平滑。
- 返回锅并加入肉汤。带来煨。
- 用盐和胡椒调味鸡肉。将乳房放入液体整体中。
- 将它们煮在汤中，直到一路煮熟，大约10分钟。在服务前删除和切片薄。
- 将烤箱预热至450°F。
- 将玉米饼条放在烤盘上，烘烤直至轻轻棕色和脆皮。
- 用石灰汁调味汤;用盐，胡椒和辣酱调整调味料（如果使用）。
- 划分4个暖碗。
- 顶部有鸡肉，玉米饼条，鳄梨，以及你想使用的其他装饰品。
吃这个提示
这个食谱没有专门用于自制股票，但如果您有时间和一些剩余的鸡块，那就比钠浸泡的商店买的东西更好。
放一块磅或两块原料鸡块（或从烤肉或烤肉或剩余的尸体Rotisserie Chicken.）在洋葱的锅中，几个萝卜和芹菜的几个茎。用水覆盖，煮90分钟。存放在冰箱或冰箱里。
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
