脆皮克萨迪亚斯没有人能抵挡
香肠，奶酪，和蔬菜，这是一个填充，低热量的菜，跳过了所有的油脂。
旁边玉米片，油炸玉米粉饼是一个被发现的最危险的食品墨西哥餐厅 菜单。软垫奶酪和油腻的配料丰富的，克萨迪亚斯 都不过保证包四位数的卡路里。我们的油炸玉米饼配方反转奶酪到填充率，做多的营养丰富的蔬菜，用刚够香肠和起司 使它感觉像一个放纵。你一定会喜欢鞭其中之一的下一次了，你有Taco Bell的渴望。
营养：310个卡路里16克脂肪（5克饱和），730毫克钠
服务4.
你需要
1/2汤匙低芥酸菜子油
4盎司香肠，套管除去
1个小红洋葱，切片
4盎司白色蘑菇，茎除去，切片
1个大poblano胡椒，接种，切成细条
盐和黑胡椒味道
11/2杯切碎的蒙特里杰克干酪
4介质全麦玉米饼
鳄梨
如何制作它
- 加热中高热量的大煎锅或炒出锅。
- 添加油和香肠;煮至焦黄，用木勺肉打碎成小块。从锅捞出沥油，但所有的脂肪的薄膜。
- 返回到热和加入洋葱，蘑菇和辣椒。炒，偶尔搅拌，直到蔬菜是棕色-5至7分钟。盐和胡椒季节。
- 划分奶酪2个玉米饼之间，并与蔬菜混合物的一半顶部每个。顶配剩余的玉米饼。
- 加热，中火加热大铸铁锅。喷雾用不粘烹饪喷雾锅和单独煮每个油炸玉米饼，直到饼是棕色和香脆奶酪被完全熔化。
- 切成4个或6楔和与所述鳄梨投放。
吃这个提示
单独敬酒在该克萨迪亚斯铸铁煎锅 得到最干脆，最鲜美可想而知的结果，但如果你正在为全家团团想节省一些严重的餐准备时间，尽量肉鸡，甚至烧烤（添加美味烟熏味的油炸玉米饼以及）。简单地预热或者，组装所有的克萨迪亚斯的，煮6" 下肉鸡或直接在烤架格栅为在一侧上3至4分钟。小心地翻转，然后继续煮另一个3至4分钟，直至在外面烤并在中间熔化。
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
