最大的酒精神话 - 被揭穿了
有很多老妻子的故事你可能认为是真的，但我们呼吁专家们揭开这些理论，一次和所有人。
从晚上填充你的腹部，以提高你对喝生蛋黄的宽容克服宿醉，大多数人都会相信各种各样的事情试图控制饮酒的影响 可以有你的身体。但是 - 图解 - 并非所有这些先入为主都是实际的真的。他们只是酒精神话。
而且你在家里度过了更多的时间最有可能啜饮葡萄酒 或者每晚你最喜欢的鸡尾酒，你可能会发现自己想到你总是认为是真实的经典理论。好吧，很抱歉打破你，但是是时候停止相信这些神话一次和所有人。嘿，我们只是在这里提供帮助！
以下是最常见的酒精相关神话中的10个，戴上旁白。如果你发现自己患有（有时是不可避免的）宿醉，这些是如果你有宿醉，可以做的最糟糕的事情。
酒前啤酒，从不恶化。
这种常见的押韵短语是一个经典的老妻子的故事很多人认为：喝艰苦的酒在夜晚开始 很好，但完成晚上 镜头会让你生病作为狗。但根据我们的专家，虽然达季度茶园可能确实导致旋转，但饮料订单无关。
“搅拌酒精饮料的看法让我们醉酒者是由于我们混合饮料时，我们通常会在更大的卷中饮酒，”杰米巴哈拉赫，持牌医疗针灸师和健康和健康专家。 “事实是，没有科学证据支持混合饮料让人醉酒的想法。”
所以随意喝你喜欢的秩序 - 只是喝一个负责任的金额脱掉宿醉。
酒精是一个伟大的睡衣。
酒精肯定会更快地击倒你，但不要以为你得到了更好的 如果你沉迷于深夜葡萄酒，休息。事实上，这不能从真相中进一步！
“酒精扰乱了深度睡眠，”咨询委员会的成员，RD，LDN说，“Amanda A. Kostro Miller说聪明的健康生活“所以不仅在喝醉后喝醉了，你也不仅可以闲逛，你也可能觉得病了，睡着了睡眠！”
女性不能像男人一样喝酒，因为它们较小。
这个神话有一些真相：而男人和女人确实以不同的利率进行酗酒，这不仅仅是因为女性较小。
“女性含有少量的酶（酒精脱氢酶），在吸收前破裂酒精，”Melissa Morris是一种健身和健康的生活专家thetruthaboutinsurance.com. 伴随着运动科学的硕士学位。这，与自然相结合较低的身体水百分比，意味着女性感受到酒精的影响比男人更少，即使他们少喝酒。
如果你在一周内喝酒，你可以在周末放松。
就像你的手机数据一样，你不能在你没有喝酒的日子里“滚动”未使用的饮料。适度的酒精消费是女性和两个男性每天饮料，并根据Miller，“酒精的建议保持不管，无论您是否在前几天都没有饮用。”
“狂欢饮酒会影响你的身体，而不是每晚喝一杯，”她说。所以不要试图在星期六晚上使用未使用的星期一晚间饮品！
你应该为抗氧化剂喝红酒。
尽管红葡萄酒 确实含有抗氧化剂，这仅是沉迷于它的不错理由。红葡萄酒中发现的抗氧化剂也在其他红色和紫食，包括蓝莓。
“红酒可以是整体健康饮食的一部分，”米勒说。 “但是，如果你不是酒精饮用者，那并不意味着你需要喝红酒来健康。”
有关的： 无糖添加的食谱 你真的期待着进食。
吃一顿大餐将脱掉宿醉。
许多人认为食物 - 特别是食物碳水化合物 - 威廉效力让您清醒或甚至阻止第二天不幸的宿醉。但对于丽莎理查兹，营养学家和作者念珠菌饮食，不仅是这种不准确的，回家给一个巨大的深夜膳食甚至可能是危险的。
喝醉前，用面食加载你的胃，让你更容易在夜晚呕吐，“她说。 “如果你从醉酒中快速睡着了，这可能会导致你窒息。”
然而，我们的专家们确实注意到，虽然碳水化合物可能没有帮助，但脂肪可以，提供它前 喝酒而不是之后。这将解释Ralph E. Holsworth博士，D.O.，临床和科学研究总监Essentia Water.，是由于脂肪融化的事实是你的肠道，使酒精更难以被吸收。
据Tarek Hassanein博士说，MD，南加州肝中心主任，脂肪还对肝脏代谢酒精的方式产生了影响。酒精自然地转化为肝脏中有毒代谢物，然后在整个身体中分布，促成宿醉系统。但是，他解释说，脂肪消耗的增加刺激胆汁生产，可以与代谢物结合并减少它们的效果。基本上，你不会感到那些可怕的宿醉副作用，至少没有那么强烈。
Joseph Fisher博士，MS，MD，Ph.D.，医学科学家和创始人Sobar. 建议在喝酒前五到十五分钟之间进食，饮酒较少，甚至更少。
“我建议在喝酒前吃至少200卡路里的食物，以适应饮酒的”空腹“效果，”他说。
如果你晚上出去吃饭，请去蛋，建议Lia Lee，所有者unl，宿醉恢复饮料。
“鸡蛋是一种最有效的半胱氨酸源，一种支持另一个氨基酸，L-谷胱甘肽的氨基酸，”她说。 “谷胱甘肽支持您的身体快速排毒的能力。”
你可以出汗酒。
有些人认为，通过出汗，您将更快地将饮酒放在系统中。据创始人Pedram Kordrostami，MD博士说，虽然饥饿，但闲逛而不是一个好主意换后。
“炎，脱水而且缺乏睡眠都促成了你的宿醉症状，“他说。”当你挂起时，酗酒已经完成了酗酒。你的身体处于脆弱的状态，剧烈运动是您已经弱化的身体上不必要的额外压力。类似于锻炼桑拿浴，对您的身体施加额外的压力，并不建议。事实上，如果极端热量导致你因酒精脱水而导致你崩溃可能是危险的。“
如果你想知道，这是当你放弃酒精时，你的身体会发生什么。
喝狗的头发会让你感觉更好。
很多人试图通过沉迷于“狗的头发”，或者在一个晚上出来的早晨喝酒。但根据理查兹的说法，早晨 - 在含羞草之后将通过将血液酒精水平从击中零保持零点“只推迟宿醉”，此时最差的宿醉症状开始。
喝更多的酒也进一步脱水，促成了更糟糕的宿醉。选择水或富含电解质的恢复饮料，这将再水化了您。
仇恨都在你的脑海里。
一个相对较新的词来形容一个常见的宿醉现象，仇恨是在一夜重质饮酒后焦虑增加的感觉。并根据理查兹的说法，它有生理来源，所以是的，这是非常真实的。
“这是由酒精引发的多巴胺暂时增加的[a]临时增加，”她说。 “当多巴胺下降时，很快就会导致焦虑的感觉。”
“在酒精的影响下，人们对典型的压力或情绪痛苦表示，由于酗酒的内啡肽释放，”巴拉赫拉斯说。 “当这些内啡肽消退时，我们再次面对我们的生命压力和困难的现实，触发许多人的焦虑。”
Bacharach补充说仇恨也可能是由轻度撤回引起的。
“这可以表现出焦虑，或乱码，这种焦虑不会消退，直到身体完成清洁本身，”她说。
并尽量保持尽可能清晰的思想15种食物，让你的抑郁或焦虑更糟糕。
咖啡炖你。
根据我们的专家的说法，无论您的觉得，咖啡和咖啡因都无法真正帮助您清醒。
“酒精在你的肝脏中由含酒精脱氢酶的酶代谢，咖啡因对此没有影响，”Kordrostami说。
根据理查兹的说法，甚至可以用咖啡迅速醒来，甚至可以危险，因为它可以进一步脱水。而不是沉迷于深夜咖啡，更好地用水再水化并睡觉。
但如果你正在考虑放弃那些乔的乔伊，这是当你停止喝咖啡时，你的身体会发生什么。
