以这种方式烹饪食物可以增加你的冠状病毒风险
把刮刀放下。
倾向于我们的内心厨师可能会在检疫期间为我们的心理健康做出奇迹，但它对我们的饮食习惯做了什么，随后我们的健康是另一个故事。如在发表的文章中假设纽约时报，由于检疫导致的生活方式习惯的变化可能在平等的措施中受到保护，并使我们倾向于收缩冠状病毒。检疫的一些负面影响是显而易见的：我们的精神健康 可能遭受较高的隔离，我们可能会遇到更高的压力，我们越来越少，我们可能易于吃更多的狂暴。但是有一个新的安慰消遣我们许多人已经拿起，这可能对我们的健康特别有害，这是烘焙。
从斯派团启动到Focaccias，以及一直在食品网站和社交媒体平台上培训的所有其他甜点配方，烘焙已经成为一个国家的痴迷。但是，家庭烘焙项目的增加可能会使我们和我们所爱的人在不健康的饮食习惯的糟糕之路上。通过消耗更多的烘焙食品，我们不可避免地增加了我们的糖和加工小麦的消费 - 众所周知的罪魁祸首体重增加新陈代谢较慢，和增加了身体的炎症。
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这就是为什么你的新爱好可能会伤害你
据考证，当我们吃太多糖，我们系统中的过量葡萄糖可以增加我们的细胞因子水平，小蛋白质可以随后促进我们细胞中的炎症。葡萄糖也可以抑制我们的免疫反应。类似地，烘焙中使用的植物油可以进一步有助于我们身体中的炎症，如可以改进碳水化合物，如通用面粉。因此，即使您不想放弃每周烘焙修复，您始终应该尝试尝试尝试尝试的巧克力饼干或巧克力饼干的美丽面包。如果您倾向于成为一个诱人的24/7，可以诱人的家庭烘焙食品可能是特别危险的情绪化的食物，用史诗般的叮当替换零星的甜蜜修复，并没有真正满足你。
将脚本翻转在您的厨房实力上
我们永远不会告诉你永远停止烘烤！但我们建议确保您准备营养，圆满的膳食以及甜点。一种营养丰富的饮食 对于在冠状病毒大流行期间保护自己来说是至关重要的，因为它有助于建立你的免疫系统，这是针对任何疾病的第一道防线。健康储藏室钉书匠 和各种各样的水果和蔬菜 可以帮助您的厨房融入健康的堡垒。
如果您在使命促进免疫系统并减少您承包病毒的机会 （或任何病毒的那么重要），从更健康的午餐 和晚餐食谱，充满活力早餐，并与许多人合并抗病毒物质 和抗炎食品 你可以进入你的饮食。甚至鸡尾酒可以变成健康酏剂 （只要你适度喝酒）。
不要忘记留出一些日常时间的身体活动和爆破腹部脂肪，特别是与较高水平的炎症有关。
