让你生病的烧烤错误
射击你的烤架可能比你想象的更糟糕。
跳过牛肉汉堡 烧烤一些素食kabobs似乎是您的腰围的一个好主意，烧烤您的产品实际上可以对您的健康造成严重破坏。我们已经发现了为什么要重新考虑在火烈性热的烤架上重新考虑扔蔬菜的最大原因。继续阅读以了解它们是什么。
你致力于致癌脆
事实证明，允许您的蔬菜在烤架上以太长的耗尽肥胖的养殖营养，而是让他们暴露在一起苯并芘 - 香烟烟雾中存在的致癌物质！
你正在煽动炎症油
好像这不够可怕，在将它们扔到芭比娃娃之前，用油刷掉你的蔬菜也会杀掉他们的营养。事实上，西奈山医学研究人员发现，在高水平的膳食晚期糖化末端产品（年龄）或糖毒素中，在高温下烹饪的食物，或糖毒素引起炎症 - 体重增加，糖尿病和心脏病的前体。由于2010年关于公布的2010年研究，因此在烧烤之前，高脂肪和蛋白质包装的肉类更容易发生肉类，将油加入到蔬菜中。美国饮食协会杂志。
吃这个！提示：
但是，你不必刚刚放弃夏季烧烤课程。
根据一项研究营养与营养学院学报， 在较低的温度下烹饪并允许您的晚餐烧烤缩短时间 - 甚至在醋和柠檬汁等酸性成分中振动蔬菜！ - 可以严重减少你暴露的年龄数量。更好的是，避免使这些烧烤错误和破坏你的腰部漂亮的蔬菜，并考虑挖掘'EM RAW以充分收获他们的炎症斗争益处。
而不是错过脂溶性维生素，在特级初榨橄榄油中淋上你的辣椒和洋葱后 烤他们。
为了保证今年夏天，你觉得肚子肥胖，一定要为这些购物30个最佳的抗炎食品。
