Good Lifestyle

同时拥有碳水化合物 在你的饮食中并不是一件坏事，如果你试图削减的东西，有时会觉得没有淀粉的饭菜几乎是不可能的。然而，由于一些聪明的互换为低碳水化合物，它不一定是！

从低碳水化合物开胃菜到低碳水化合物舒适食品，下面的列表将向您展示您如何享受您最喜欢的美食，而不会在一次坐着坐下来撞上卡路里。

这是如何让您最喜欢的零食低碳水化合物，适合那些试图的人keto饮食！！

虽然奶酪和饼干是一种经典开胃菜 即使放学零食，碳水化合物并不总是那么沉重！为薄膜煎饼换掉薄脆饼干，甚至更大的味道。

潜入一篮子鸡招牌肯定会带来喜悦，但是你在消耗所有面包纤维之后的方式也不是。在一篮子水牛翅膀上换出来，通常在碳水化合物中通常没有面包屑和令人难以置信的低。这是你梦想的低碳水化合物舒适的食物！

有关的： 简单的方法更健康的舒适食物。

只是因为你渴望一碗阿尔弗雷多并不意味着你必须消耗这么多杯意大利面。只需用一些西葫芦面条交换，普遍称为“色情族”，您可以获得相同的美味味道。或者如果你不是西葫芦的粉丝，请尝试另一个螺旋剂食谱 适用于各种低碳水化合物。

芯片和莎莎是一种容易的菜肴，可以为人群服务，但筹码可以快速加起来加起来那些卡路里。用一些人交换他们蔬菜 这很容易倾向，例如芹菜或胡萝卜。

希望制作一些烤宽面条 今晚晚餐？这并不意味着你必须始终使用面条！用薄薄的茄子换掉它们。在分层之前，您需要在400℃烹饪纸板（羊皮纸覆盖）上烹饪茄子切片5分钟。

如果你正在寻找一个搅拌炒，但宁愿跳过米饭，换掉一些花椰菜！制作菜花炒饭 比你想象的要容易得多，它会产生这么大。用花椰菜简单地交换米饭，您可以烹饪众多低碳水化合物餐。

如果你可以在生菜中包装三明治馅料，不需要额外的淀粉，对吧？全麦包裹，用大叶的冰山莴苣莴苣包装 反而。

酸奶和格兰诺拉麦片是一款简单的早餐，但格兰诺拉麦片可以在碳水化合物摄入量方面偷偷摸摸。拯救自己碳水化合物（和卡路里），但是用一些坚果 反而。只是小心衡量我们的坚果 - 那些卡路里 也可以快速加起来！

鸡蛋和多士是另一个经典的早餐主食，但这是一个组合，不适用于试图保持低碳水化合物的人。用一些早餐肉取代您的烤面包或英语松饼，例如香肠馅饼或培根条，是一款简单的开关。