Good Lifestyle

当涉及到营养补充剂和蛋白粉，市场上的选项是无止境的。每个品牌吹捧不同的专业和产品线，Orgain 最无所不包的品牌之一这提供一切 从蛋白粉，现成的奶昔，蛋白质棒等等。 （他们还有为孩子选择。）

它得到普及其声誉“干净营养”，因为几乎所有Orgain产品 是有机认证。此外，它们都是大豆，免费，无麸质，非转基因和无任何人工的。

它还成立了一个有意义的目的。其创始人安德鲁·亚伯拉罕博士，被诊断出患有一种罕见的癌症形式时，他是17，并且由于引起他的化疗和放疗的减肥，他的医生建议他喝奶昔的营养得到他的体重达到。他的母亲就开始让他在家里有机奶昔，这帮助他恢复了体力。他战胜癌症和追求从医，他辞职开始Orgain提供患者和客户的一致好评健康，洁净的营养选择。

“我喜欢Orgain有各种不同的产品，适用于几乎任何人的饮食需求 - 植物为基础的，无麸质，酮，多这是市场上最好的蛋白粉品牌，在我看来一个”夏洛特·马丁，MS，RDN，CSOWM，CPT，注册营养师营养师和老板说夏洛特形

它是如何比较其他类似的蛋白品牌？

“Orgain蛋白粉有一点不加糖，它除了将它们在市场上的一些蛋白粉，“马丁说，”他们也更高是在纤维比大多数蛋白粉，这是除非你不容忍纤维来源是好事（即菊粉）好。 Orgain蛋白粉也是在总碳水化合物远高于大多数蛋白粉“。其结果是，10人以下低碳水化合物或生酮饮食 可能不想买Orgain产品。

什么底片？

“唯一潜在的弱点是其使用树胶（即瓜尔豆胶，阿拉伯树胶），菊糖和零/低热量甜味剂的，”马丁说。 “大多数蛋白粉确实使用的零/低热量甜味剂一些量，如甜叶菊，和尚水果和赤藓糖醇他们通常被认为是安全的，大多数人容忍他们还有少量;然而，有些人体验到消化不良他们，也是一样的牙龈和菊粉。这是非常不可能的，他们会造成伤害，特别是在蛋白粉中发现的少量。但是，他们可能会为那些消化问题有问题的。”

虽然你可能认为所有Orgain蛋白产品是有机的，这可能是未经证实的。

“Orgain缺乏NSF，Consumerlabs，USP印章验证product.which的安全性表示在产品说明一切都在产品中，”乔纳森·巴尔德斯，RD，MBA，CDE说，注册营养师和所有者Genki Nutrition.和代言人纽约州营养和营养学院。 “FDA的不规范的补充。”（没有证据表明Orgain做第三方检测其产品在其网站上。）

并继续添加糖的眼睛。

“有些产品含有添加糖，”巴尔德斯说。 “例如，奶油巧克力软糖所有在一个营养抖动 具有11克添加糖，每份每日值，这几乎是3茶匙的22％“！

最好的Orgain产品

1. 基于植物Orgain有机蛋白粉

“我喜欢这基于植物的蛋白质粉末 使用的混合植物为基础的蛋白质 而不是只有一个，“马丁说，”这有助于使其成为完整的蛋白质来源。此外，使用一些基于植物的蛋白质来源，而不只是一个有助于改善口感。 （豌豆蛋白 在这日不口感好自己，在我看来）“。

2. 巧克力花生酱粉

“我爱巧克力味和典型的蛋白粉补充它掩盖了‘补充’方面，”巴尔德斯说。

3. 基于植物Orgain有机蛋白+超级食品

“该产品配备了一个漫长的成分列表，但是，那是因为他们已经添加了50‘超级食品’的粉末，像巴西莓，姜黄，亚麻，多这些‘超级食品’给粉一个很好的纤维，维生素和矿物质的推动作用。 ，”马丁说。

最糟糕的Orgain产品

1. Orgain酮蛋白粉

“这种蛋白质粉末的脂肪比大多数人在市场上要高得多。它是有道理的，因为他们试图吸引克罗人群。我不喜欢这个粉末的是这种蛋白质中的大多数脂肪含量粉末是饱和脂肪，主要来自椰子油，“马丁说。 “虽然椰子油中的中链饱和脂肪已被显示在体内不同于像黄油中的其他饱和脂肪，但研究仍然不确定，而且太短暂是对常规/大的健康益处发表评论消耗。”

2. 有机MCT油

“这款产品指出它激励身体并使用脑促进椰子油。从技术上讲，它会通过提供卡路里“激励”身体;然而，研究表明，“促进大脑”似乎只有帮助有“脑雾”或阿尔茨海默氏症的人，“瓦尔德兹说。”虽然椰子油和棕榈仁油具有最多的MCT油，但乳制品也是一个好来源，我会推荐这个。“

3. Orgain有机儿童蛋白质营养摇

“在这些奶昔上列出的第二种成分是蔗糖。加上，这些摇晃多于蛋白质的糖，”马丁说。