蛋白质粉末到期？
你的蛋白质粉末一直在你的内阁中 - 这里是如何讲述它仍然安全使用的。
也许你正在寻找巨大的。也许你听到蛋白质粉是一个繁忙的节食者的bff。或者您的DOC表示蛋白质粉可以帮助填补您的营养间隙。无论是什么原因，你已经开始捣碎蛋白质摇晃，以提高你的每日摄入Macronurient - 而无需加载煮沸的鸡蛋。
这是事实：即使您每天舀出货物，也很难在到期日之前通过粉末良好的浴缸。
这就是为什么我们转向丽莎理查兹数控CNC，营养师和创始人念珠菌饮食 和健康作家安朱邦 要查明：可以肌肉支持补充剂实际上 到期，或者是浴缸侧面的日期只是装饰？向下滚动答案加上了解如果您吃过蛋白质粉末的蛋白质粉末发生过到期日期。
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等等，所以可以蛋白质粉末到期？
是的，蛋白质粉末可以过期 - 包括各种蛋白质粉末：豌豆，大麻，乳清等。 “所有形式的蛋白质粉末都有一定的保质期结束，可以到期，”理查兹说。
但是这是：盖章的到期日不是最好的方式告诉Mobin。 “到期日期只是一个估计，”她说。
如何判断你的蛋白质粉末是否已过期
如果不是到期日，你怎么能告诉粉末是否在垃圾桶里吃或更好？遵循这四个步骤。
1.做一个嗅觉测试
据Mobin称，虽然它不会像酸的牛奶一样闻到任何地方，但是，当Mobin的说法，虽然是酸奶牛奶的差异，但蛋白质粉末会闻到时尚。她呼唤了这一步骤对非素食主义者来说尤为重要，乳清蛋白粉末，这比纯素蛋白更快地变坏。
2.眼球
偷看了容器 - 看到任何蓝色，深灰色或绿色粒子？摆脱它，因为这些颗粒是模具。 “模具的存在是蛋白质粉末变坏的迹象，”理查兹说。
如果没有模具，但浴缸里还有其他神秘的团块和肿块，你仍然需要摆脱它。 “当粉末做到这一点时，它是粉末已暴露在水或水分的迹象，”理查兹解释道。 “水分使得微生物和细菌这样的东西更容易在容器中生长，这可能使它变得更快，”她说。
虽然大多数蛋白质粉末包装在空气密封容器中，但有其他方法可以进入。例如：将容器存放在超温暖和潮湿的环境（如浴室柜或健身房储物柜）中，或使用不完全-dry Scooper可以向补充剂引入水分。 “在锻炼后甚至在锻炼后立即打开浴缸，然后将汗水液滴进入粉末可能会导致它变得更快，”美容说。
最后，品尝它
如果它没有闻到嗅觉，并且没有明显的模具或水分迹象，请做一些味道测试。将少量粉末添加到水中，并给它啜饮。味道不同于平常？扔了它。如果没有，愉快地消费！
消耗蛋白质粉末过到期危险吗？
“虽然我不建议吃掉到期日的食物，”我说，“如果我说我立刻扔掉我的蛋白质粉末，那么如果他们没有其他迹象，我会立即扔掉我的蛋白质粉末已到期。”
只要它没有出现上述任何被宠坏的迹象，才能消耗过去的到期日期并不一定是危险的。它可能不是很有效的。那是因为，根据研究，加班糖可以与蛋白质相互作用，并导致赖氨酸的破裂，这是蛋白质粉末中存在的氨基酸之一。丢失了一些赖氨酸，你会丢失混合物的一些蛋白质含量。
吃老蛋白质粉的另一个缺点？它的味道少于伟大 - 假设你喜欢它的味道开始。如果没有，我们建议挖掘你的浴缸并尝试其中一个九个最佳品尝蛋白质粉末。或者，完全用于粉末预养的蛋白质震动营养学家发誓。
