当你喝一个南瓜香料拿铁咖啡时，你的身体会发生什么
你可以从这个心爱的星巴克饮料的营养价值中学习很多。
这南瓜香料拿铁 当然，在秋季 - 甚至几周之前都是一个心爱的甜蜜款待星巴克 通常在每年八月的最后一周释放它。然而，尽管世界上对这种含糖饮料的热潮，但我们可以从它的营养价值中学习 - 特别是在大量的糖和碳水化合物中含有这种饮料。我们仔细研究了PSL的营养信息（16盎司。用2％牛奶和奶油），以确定当你喝南瓜香料拿铁咖啡时会发生什么。因此，如果您决定将自己视为这一秋季之一，这是预期的。
你会在你的糖摄入量上出来。
饮食推荐的糖（DRI）来自FDA 是50克添加糖 一天。如果您要订购通用16盎司。南瓜香料拿铁用奶油，你会打糖数 在你最后的SIP。一个16盎司。正是甜的糖，所以如果你打算喝一个南瓜香料拿铁，你将想让你的糖计数低于剩下的时间。
你仍然不会得到任何饮食纤维。
尽管这一事实上，这种受欢迎的拿铁器声称有南瓜 - 它被包装在一起膳食纤维 - 这拿铁没有那些福利。南瓜调味料实际上来自南瓜酱，星巴克用来制作这个拿铁咖啡，将拿铁留在呼了油零克的纤维上。请记住，您需要至少25名（女性）到38（男性）克一天纤维。
你会惊奇地获得良好的蛋白质。
你知道，啜饮南瓜香料拿铁没有消极的。事实上，一个16盎司。南瓜香料拿铁盐实际上含有14克蛋白质，根据它们的营养标签约为每日价值的28％。普通人应该在46到56克之间蛋白质一天，从甜食中获得14克实际上非常不错！蛋白质可能来自牛奶，其实际上具有比你意识到的更多蛋白质。
你将消耗更多的碳水化合物超过1杯面团。
平均面食杯大约40至50克碳水化合物，具体取决于它的尺寸/形状。南瓜香料拿铁在那里搭配它，含有52克碳水化合物 每16盎司。杯子。如果您正在尝试意识到您所享受的碳水化合物数量，请注意这款拿铁咖啡的CARB计数并相应地计划。
你可能会感到满满。
在。。之间胖的 和这个拿铁的蛋白质，这是真的 - 喝它后你可能会感到满满。脂肪和蛋白质是两种常见营养素，帮助人们在一顿饭后感到饱满。现在，它会让你感觉很长一段时间吗？不见得。但它会给你一个充满活力的时间。
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