6种食物，减轻每一个宿醉
昨晚晴朗的夜晚？ 这些科学支持的补救措施可以帮助。
在喝酒时，这一切都很有趣和游戏，直到有人用宿醉醒来。头痛，疲劳，恶心，头晕等症状可以让您始于您的一天。不幸的是，没有魔法膳食完全可以治愈你的宿醉，但有一些食物可以帮助缓解痛苦。
虽然汉堡和薯条可能是你的去宿醉补救措施，但我们很遗憾地说油腻的放纵没有制作清单。阅读最佳食物的细分，以减少宿醉症状 - 健康的方式。
您的疾病：疲劳，胃痛和脱水
治愈：红人参茶
为什么它有效： 你昨晚变得非常努力，现在你的肚子疼，你完全擦了擦，你的嘴巴就像撒哈拉沙漠一样。我们都在那里，我们知道现在并不容易。好消息是，对于那些令人讨厌的症状有一种简单的治疗方法：Red Ginseng。一种2014年韩国学习 发现消耗少于半杯红人参饮料（如茶），可以比等量的水更有效地对抗酒精诱导的疲劳，胃痛和渴望。去搞清楚！所以继续前进，煮一个杯子，爬回床上，摇晃它 - 你一定会在没有时间感觉更好。
有关的：学习如何利用茶的力量减肥。
你的疾病：头痛和头晕
治愈：运动饮料
为什么它有效： 如果听起来像俱乐部的DJ仍然在你的头脑中打出房子，那么更糟糕的是，继派对的疯狂闪光灯似乎已经跟着你回家了，是时候把自己拖出床，拿一杯水和一个低糖运动饮料。虽然我们通常不会推荐掉头，但在这种情况下，你会比伤害更好。通过液体平衡的电解质和柔和的钠，Gatorade或Propel将帮助您开始感觉像你的旧自我并抵消负责旋转房间的脱水和分裂头痛。
您的疾病：恶心，饥饿和膨胀
治愈：希腊酸奶，半个香蕉
为什么它有效： 昨晚你在你的BFF的单身派对上用Gusto举行了一瓶香槟。今天？那是一个不同的故事。您的热情已被混乱的饥饿和膨胀结合所替换，这是最好被描述为“Blah”的。虽然酒精导致脱水，但身体也很难维持血糖平衡，这就是为什么你经历看似矛盾的症状。
为了消除糟糕的感情，伸手可及希腊酸奶 上面有一半的香蕉。乳脂状的东西和水果都很容易胃和丰富的钾来源，可以帮助膨胀。酸奶的蛋白质和碳水化合物也有助于稳定血糖并与饥饿和饥饿的相关组合。
您的疾病：恶心，疲劳和头痛
治愈：芦笋煎蛋卷
为什么它有效： 用兄弟击中一些啤酒的酒吧总是一个好时机。早上之后？没那么多。通过芦笋煎蛋卷，累了，头部冲击，令人震惊的感觉，对遏制感到震惊。科学说这是一个强大的派对痛苦战斗机。这就是为什么：鸡蛋是一种丰富的半胱氨酸来源，氨基酸有助于分解醇的剩余毒素。为什么绿色？根据A的情况，芦笋用宿醉的氨基酸和矿物质可以抵御毒品，疲劳，疲劳和头痛的矿物质。食品科学杂志 学习。听起来像是一个非常好的理由鞭打刮刀和潘到我们！
你的疾病：极端恶心
治愈：姜
为什么它有效： 我们得到它：在镇上的夜晚出现的不安，地狱的早晨可以让你发誓你永远不会喝或再吃任何东西。但是当你觉得自己即将折腾你的饼干时消耗一些姜，那么值得额外的努力。虽然没有关于植物对宿醉的恶心的有效性的任何研究，但香料历史悠久的历史，作为孕吐的自然疗法，不适的胃和晕车，因此可能是你的救主。消耗它的最佳方式是来自杯子：将切碎的姜根扔进一个杯子，倒入沸水并用板块覆盖杯子，让风味陡峭陡峭五分钟。
你的疾病：昨晚遗憾
治愈：燕麦片
为什么它有效：所以你昨晚做了一些糟糕的决定，你想假装从未发生过。 虽然它发生在我们中最好的，但仍然没有改变你可能感到焦虑或不安的事实。 用热碗凉爽的舒缓燕麦反对抗焦虑和感情。 一种 2012年评论 发现吃猪水溶液，如燕麦片，比消耗像百吉饼或果味鹅卵石的简单糖更有效地改善情绪。 以前的研究也发现碳水化合物有助于提高血清素 - 感觉良好的激素 - 这可能会帮助您对昨晚的误区更好地感受到更好。
