简单，低卡路里冰淇淋三明治食谱
用格雷厄姆饼干，饼干，坚果和水果，它为最甜蜜的治疗。
食物应该很有趣。如果您想鼓励孩子了解喂养自己的重要性，这是您需要赋予的第一课。什么比建立冰淇淋三明治站是有什么更好的方法？保持饼干小而薄，冰淇淋 光（最好是Breyers全天然），并且浇头相对健康（更多的水果和坚果比糖果和棉花糖），您可以创建大量的200卡路里的三明治。我们最喜欢的组合？日内瓦和咖啡冰淇淋分层香蕉 切片并在开心果中甲壳状。伤害？这是220卡路里冰淇淋三明治食谱。
营养：200卡路里，11克脂肪（4克饱和），19克糖
服务4.
你需要
- 冰淇淋
- 格雷厄姆饼干
- Pepperidge农场饼干（切斯特 和日内瓦的工作最好）
- 姜拍
- 切片香蕉
- 切片草莓
- 玛拉西诺樱桃
- 切碎的坚果（核桃，山核桃，开心果）
- 黑巧克力酱（可选;酱汁越暗，含少的糖和含有更多的抗氧化剂。）
如何制作它
- 让冰淇淋在柜台上软化约10分钟。
- 与此同时，将您的配料放在柜台上，在板上或单个碗中。
- 让人们建造自己的三明治，用水果和冰淇淋分层饼干，然后在压碎的坚果中滚动三明治的侧面。
- 如果你正在寻找百合花，淋上一点点巧克力糖浆。
- 当冰淇淋融化时，快速制作它们，并在烤盘上安排。
- 将三明治放入冰箱中20到30分钟才能坚定，然后挖掘。
吃这个提示
没有单一的策略可以更好地确保一生的快乐，健康的饮食习惯，而不是让孩子们进入厨房，以便在烹饪中倾斜。它不仅熟悉基本的技术和安全问题，而且还将它们暴露于全新的风味组合和外国成分的世界。一个挑剔的八岁的孩子更有可能吃烤西兰花 如果他们在烹饪中有一只手。最好从简单而有趣的东西开始，而不是比制作冰淇淋三明治与厨房装满幸福，饥饿的孩子的冰淇淋三明治更简单或更令人愉快。
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
