哪个是更健康的：大型MAC或WHOPP？
什么毫无别有什么，你真的只想要快餐汉堡。
是时候解决了一个古老的辩论：巨无霸 和鲸鱼，哪个汉堡 更健康吗？忠诚的客户麦当劳 或者汉堡王 鉴于他们有这样的虔诚的追随者，甚至比较每个快餐链的珍贵菜单项的想法可能会略微冒犯。然而，当你试图吃健康但真正的心情为经典的快餐汉堡时，你可能很好奇健康选择真的是什么。我们呼吁营养专家马里安沃尔什，MFN，RD，CDE评估哪两个汉堡中哪一个是更健康的选择，当没有替代工人时。
哪个是更健康，大型Mac或Whoppor？
令人惊讶：他们实际上差不多了。
“把这两个标志性的快餐汉堡头到头部，他们接近颈部营养，鉴于大型Mac的少量少许牛肉比鲸鱼少了大约1盎司， “沃尔什说。 “大型Mac有3.2盎司的肉，而Whopper是一个真正的四盎司磅。”
以下是统计数据：
巨无霸： 540卡路里，28克脂肪，46克碳水化合物，25克蛋白质
鲸鱼： 660卡路里，40克脂肪，49克碳水化合物，28克蛋白质
均匀的硼伯爵甚至在两个汉堡中几乎相当于940毫克，为大型Mac和980毫克的鲸鱼。
“作为通常传播控制碳水化合物摄入的重要性的营养师和糖尿病教育者，我诚实地说选择你更喜欢的人 - 让我们面对它，这就像焦炭或百事可乐的论点，”沃尔斯说。
如果您想制作每个汉堡更健康，沃尔什建议改为莴苣的包子。此外，还要让调味品除去。如果您为每个汉堡这样做，那么卡路里会急剧下降。
巨无霸： 240卡路里，16克脂肪，5克碳水化合物，18克蛋白质
鲸鱼： 250卡路里，18克脂肪，3克碳水化合物，20克蛋白质
有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。
有没有更健康的选择？
“考虑到BK的花园鸡肉沙拉在520卡路里和麦当劳的一只培根牧场烤鸡肉沙拉进出320卡路里，在敷料之前进入320卡路里，（所以让我们舍入到500岁），你最好的选择将坚持鲸鱼和大型Mac-只是打断了一些东西，“沃尔什说。
一个这样的调整营养师喜欢让汉堡舀出小圆面包的多余面包。这样你仍然可以享受汉堡，三明治 - 没有消耗过量的碳水化合物。
“即使是四件式鸡肉麦克纳古鹦鹉 或者鸡肉招标以四件开始大约200卡路里，这是在你浸入任何东西之前，“她说。
沃尔什肯定这两个汉堡都不是绝对最糟糕的快餐 您可以订购的选项。有一段时间，大型MAC是麦当劳菜单上最热的汉堡，但现在，有一个双培根烟室汉堡，在1,130卡路里时钟 - 大量两次大型Mac的卡路里。
