我希望我知道Covid-19
鉴于其新的病毒有很多未知数，但是我真正希望我知道的一些东西。
下面的文章由一个在布鲁克林生活的29岁的女性编写，并从Covid-19恢复。她慷慨地分享她的故事 和吃这个，不是那样！为了帮助他人，但已经要求保持匿名。现在，她对她希望在收缩疾病之前所知的九件事的开放。
我认为我们都同意，回想起来，我们希望我们更了解新冠肺炎 在它展开到国际危机之前。我们被新闻淹没了社交媒体上的共享链接 由朋友和家人，很难知道事实是什么，什么是虚构。这可能导致压力，焦虑，以及共享误传。
鉴于其新的病毒有很多未知数，但是我真正希望在收缩病毒之前所知的一些事情。 虽然我的故事只是许多情况之一，但我希望它能帮助别人更多准备，应该在合同它。
我希望我知道......
练习社会倾斜越早。
只有几天开始才能远程工作，所以很明显，我很可能在办公室工作时很有可能收缩它。如果只有我选择从家里（至少）迟早（至少练习社会疏散，我可能从未被感染过。特别是在纽约，在这么短的时间内，我当然会与无限量的陌生人接触。
始终保持各种医学库存。
我刚刚患有典型的头痛，我的药店将配备我所需要的一切。但是当我生病时，我意识到我唯一的白天补救措施是布洛芬，当时据称，据称恶作剧症状，这是最近被揭穿的理论世界卫生组织。
我也在争吵窦压力季节性过敏 并且尚未在我忠诚的Allegra-D上储备。幸运的是，当然，我能够在症状的第一个迹象中快速送给我，无接触。如果我能够及时回去，我会确保我患有过敏的药物以及寒冷和流感的泰诺，随时可以帮助我。
检查我的初级保健医生的Covid-19政策和实践。
此时，你有一个重要的是初级保健实践 在呼唤时，如果你表现出病毒的症状，还要让你的思想与知道你的医疗保健提供者在你身边的安全性。在许多办事处关闭和提供虚拟联系时，在此期间，了解如何在此期间可以关心您也很重要。
我现在一直到几年的同样的做法，他们已经有关于文件的最新信息，但我不知道他们如何处理covid-19案例。这让我追溯到我的第二个挑战：我的PCP没有回复我的测试结果或有关如何应对疾病的建议，直到医院通知我的三到四天，我测试了正面。 我希望我也会知道他们的运营时间，因为当我感到最生病时，很难抓住它们，这导致了很大的压力。
煮很多食物，可以在以后再冷冻。
即使我在与Covid-19的比赛中遇到了极端的胃口和品味感，也可以商店买的汤 仍然没有像自制汤那样令人满意。我希望我能加载我的远见冰箱 用全部新鲜成分制作的膳食，特别是因为我喜欢使用我的沉浸式搅拌机来制造像胡桃南瓜和冰沙这样的东西。
请求我的工作，他们如何处理新闻。
对于他人的安全，重要的是要在其他人合同的情况下保持您的健康的工作，这是非常重要的。但是，您知道您的经理，人力资源或公司的执行领导都如何处理它？确认案例与否，您的公司应该沟通，您对所有员工感到不舒服，因此可以相应地通知他们。当然，在HIPAA 您的雇主不能合法向整个公司披露您的个人健康信息，因此重要的是您询问他们如何计划将任何疑似或确认的案件传达给团队的其余部分。
知道他们如何单独关心你也很安慰。例如，您是否知道您的经理和公司在此期间将关心您的健康和福祉？你会得到报酬吗？他们会理解还是冷？与您的经理或人力资源代表交谈。这样，您将清楚地了解他们的程序，这一点是您必须担心的事情。
不要害怕告诉别人。
知道我测试了积极的是，不得不告诉我最近一直在称重的人在击败我 - 我特别陷入困境，思考了什么朋友，家庭和同事会思考。他们会因为病毒是多么传染而害怕我？ 我害怕被羞辱，耻辱，并被别人排斥了做错事，即使不是我的错，我病了。 无论如何，我非常关心别人如何反应，因为整个世界都是如此，他当时是如此撒上病毒。
一旦我感觉更好，我很舒服地与家人，朋友，同事甚至在社交媒体上分享我的诊断。我觉得就像一个人从肩膀上抬起来。我的许多朋友和家人对我对病毒的经验有这么多问题，而似乎似乎不同的方式影响他人，我希望我能够用我的故事缓解他们的思想。
支持他患有这种疾病的其他人。
我康复期间的主要光束是我可以用我的经验来帮助别人。情感上，这种危机是影响我们所有非常不同的愤怒，悲伤，焦虑，抑郁症是我最听证的最佳情绪和感受。我想通过告诉他们我的康复来给别人希望。身体上，许多人正在考虑每种健康变化作为一种症状，所以我重申了我经历了什么，强烈鼓励他们与专业的医疗保健提供者交谈以哈希详细信息。此外，我打算捐赠我的等离子体 到当地医院进行研究，并帮助其他合同Covid-19的人。
询问恢复实际需要多长时间。
除了我医生在发展症状后的医生孤立14天的订单外，我肯定能确定我不再具有传染性吗？什么标志确认我完全康复？有几个步骤CDC建议在停止家庭隔离之前。 从技术上讲，确认你不再具有传染性的唯一方法是通过重新测试，因为我将继续社交疏散，我没有询问另一个测试。此外，由于这种稀缺的测试，我认为最好让我的身体自行愈合，并在家里的舒适，在那里我可以远离别人。
在Covid-19之后恢复日常生活。
我现在可以告诉你，这并不容易，而且我还在学习我的新常规看起来像什么。
许多问题都经历了我的想法。在Covid-19困扰全球之前，生活是什么样的？一次如何在一段时间和社交互动有限的时间来远程工作？在Covid-19后，我的口味和食物偏好会改变吗？我会获得我输了10磅 背部？
之前新冠肺炎，我一直休息，比平常更多地保湿。所以，接下来我需要一步一步进入一个新的例程：每天晚上同时睡觉，不会在早上开始工作，经常清洁和消毒我的工作室公寓（这个帮助我觉得最多的常规），用新鲜成分烹饪餐，再次吃健康，限制屏幕时间，学习如何在家锻炼（谢谢，瑜伽！）。
希望这个新的例程将有助于让我通过我的新正常，谁知道，也许它会比我以前的那个更好。
