游戏日就绪辣酱皮肤食谱
一旦你咬到美国经典的这个火热版本，你的味觉会感谢你。
1974年，T.G.I.星期五诞生了土豆 皮肤。马铃薯，切达干酪和培根的时间运行组合已经在美国菜单上进行了回合，渗透了这个国家的每一个口袋都有过度的，可怕的脂肪传真。现在，它成为游戏日的经典态度和欢乐时光，就像许多经典美国食品最爱，它充满了高卡路里。我们将把我们的下部卡路里的版本 - true拿到原来，但有几个美味的曲折。
营养：310卡路里，11克脂肪（5克饱和），490毫克钠
服务4.
你需要
4个小赤褐色土豆
橄榄油
盐和黑胡椒味道
1杯2％牛奶
2汤匙黄油
1/2杯切碎的切达干酪，加上更多的装饰
4个葱，切碎，加上更多的装饰
1/2 TBSP剁碎的Chipotle Pepper
1/4杯酸奶油
6条条培根，煮熟和粉碎
腌制jalapeños，可选
如何制作它
- 将烤箱预热至400°F。
- 用一点橄榄油擦土豆，轻轻盐。
- 烘烤35到40分钟，直到招标。
- 将马铃薯切成两半，当冷却到足够处理时，小心地将温暖的肉体舀到一个碗中（留下一层薄薄的马铃薯完整，以帮助防止它撕裂）。
- 加入牛奶，黄油，奶酪和葱，并用木勺搅拌直至光滑。盐和胡椒季节。
- 预热肉鸡。
- 小心地将土豆泥舀进镂空的马铃薯一半。
- 顶部有一点奶酪，在肉鸡下面，直到顶部棕色和脆皮，3到5分钟。
- 将Chipotle与酸奶油混合，并在每个煮熟的马铃薯的顶部放置一台玩货。
- 用一点粉碎的培根和jalapeños完成每一个。
吃这个提示
说实话，而这些马铃薯皮肤是对周五和他们的ILK提供的那种巨大的改进，你可以通过将几十种不同的蔬菜和健康的味道添加到这里的公式来进行一些改进。只需用以下更换培根，切达尔和酸性奶油，让您的烹饪创造力实现生命。
- 蒸西兰花和巴马干酪
- 晒干的西红柿，切碎的橄榄，朝鲜蓟心和pesto
- 焦糖洋葱和山羊奶酪
- 鸡，芦笋和烤红辣椒
