Good Lifestyle

西班牙岛是西班牙菜之王和全国最具国际化的。大米和肉类的美味组合非常完整，所以它通常单独服用。然而，除了良好的葡萄酒之外，还有很好的伴侣，也可以结合起来。一般特征是它们是清新的轻便。在这里，我们向您展示了一些想法，以突出伊比利亚土地习惯于准备周日。

1个Gazpacho。

Gazpacho是一种基于西红柿的冷汤。这种准备令人耳目一新，不透明肉菜蛋白的口味，这使其成为完美的进入。使这碟非常简单。需要西红柿，大蒜，黄瓜，油，醋，盐和水。所有蔬菜都被切碎并用其余成分带到食品加工机上。一旦您有精细的质地，它就会通过漏勺并在服务前至少2小时冷藏。

2个蘑菇洋葱

蘑菇轻巧，易于与任何板块相结合，它们甚至是塔帕斯的完美。你可以为他们的混合洋葱服务，让他们更味道。为其阐述，它足以让洋葱混淆，然后用锅中的蘑菇炒。 Salpimentar并拿桌子在主菜之前挖掘。

3个番茄沙拉

几乎所有的绿色沙拉都是伴侣或肉菜饭开胃菜，但番茄提供特殊的酸度和甜味。要执行它，将西红柿切成碎片，并以相同的数量将新鲜的莴苣。穿着它使用盐，胡椒，油，醋溅和少许糖。

4贻贝

任何类型的海鲜饭（蔬菜，海鲜或混合）都是可与贻贝盖子的可组合。由于其质地和味道，它是一种伴侣的现象，甚至更多的是一杯冰淇淋白葡萄酒。蒸熟的最简单和最鲜美的方式。为此，他很好地洗掉贻贝，并将它们放在锅中有一点水。添加一些月桂叶和柠檬溅，然后点击。当他们打开时，他们将准备好消费。

5个章鱼到La Gallega

像贻贝一样，章鱼是大海的另一个果实，从来没有牙本质。它的脂肪较低，它不重重，非常健康。丰富的服务方式是“到La Gallega”。清洁章鱼并跑步。把它煮沸在锅中，直到它软化。在另一个锅中，他们得到烹饪土豆。当它们煮熟时，它们被剥皮并切成切片。它们放在大盘子上，撒上辣椒粉（辣椒粉）。然后将煮熟的章鱼置于顶部，它与更多的辣椒粉，盐和橄榄油对齐。

6蔬菜和蔬菜到余烬

如果食物将在户外，则没有比利用鹦鹉素更好的了，并将一些蔬菜放在余烬的热量下。您可以使用最喜欢的人（辣椒，茄子，西葫芦，紫卷心菜，芦笋，朝鲜蓟）。你只需用一点油和撇去涂抹它们。它们放火（低）。请记住，每个蔬菜都有不同的烹饪时间。