南瓜香料冰沙食谱
为什么当您在任何时候都可以鞭打这种营养交换时，为什么订购糖 - 南瓜香料拿铁葡萄酒？
与南瓜香料盒子里有很多人都喜欢喝秋天的秋天，这款美味饮料有实际的南瓜 - 不是人工调味料或作为一份冰淇淋的糖 - 并且可以帮助提升你的卡路里燃烧。三分之一杯纯南瓜纯豆提供蛋白质，纤维，ω-3脂肪酸，以及16％的维生素C.维生素C是一种抗氧化剂营养素，研究人员表示与身体燃烧能力直接相关胖的。事实上，来自亚利桑那州立大学的研究人员的一项研究表明，维生素C的缺陷与体脂和腰部测量的增加而强烈相关。
我们的营养冰沙配方用蛋白质（值为29克，确切，感谢您最喜欢的素食蛋白粉）和七克饱和纤维，没有所有过量的卡路里，人工成分或在许多咖啡店PSL中发现的天空高糖计数。
将这种南瓜-Y饮料鞭打为巨额抢劫，中午享用早餐，中午享用或清醒甜点！而且你甚至不必为秋天拯救它。通过在当地的杂货店找到一罐南瓜来享受它。
你需要什么
½冷冻香蕉
¼杯南瓜酱
¼茶匙南瓜香料
⅛茶匙香草提取物
1茶匙亚麻籽
1杯不加糖的杏仁牛奶
1勺普通植物的蛋白质粉
如何制作它
第1步
按列出的顺序将所有成分添加到Blender中。融合在高位至少2分钟或直到平滑（注意：如果您的搅拌机不强），这可能需要更长时间）。根据需要刮擦搅拌机的两侧。
第2步
如果您更喜欢较厚的一致性，请添加几个冰块并再次混合。如果需要，添加更多南瓜香料来味道。
营养：292卡路里/ 5克脂肪/ 33克碳水化合物/ 7克纤维/ 14克糖/ 29g蛋白质
