自制牛肉大麦汤
这款豪华的汤聚光灯射击大麦令人印象深刻的16克蛋白质。
这款豪华的汤聚光灯，来自杏仁吃，包装令人印象深刻的16克蛋白质。 在维生素A和硒高，我们会回到这个美味汤的几秒钟。并以免我们忘记，大麦是用于减肥的最佳复合碳水化合物之一。
原料：
2杯立方牛肉
2汤匙橄榄油
½杯胡萝卜，切碎
¼杯芹菜，切碎
3个大蒜丁香，剁碎
¼TSP洋葱粉
2杯大麦
4杯（32盎司）低钠牛肉汤
盐和胡椒粉调味
每份服务：
435卡路里
10.5克脂肪（1.8克饱和）
789毫克钠
如何制作它：
第1步
在煎锅中，加热1汤匙橄榄油和煮熟牛肉，直至不再是红色。
第2步
虽然牛肉正在烹饪，但根据包装上的说明煮大麦。
第3步
接下来，切碎胡萝卜，芹菜和大蒜。在大煎锅中加热1汤匙橄榄油，煮胡萝卜和芹菜。等待约5分钟，然后添加大蒜。再等5分钟，然后加入洋葱粉和肉汤。
第四步
一旦牛肉完成烹饪，用肉汤加入锅中，偶尔搅拌。
第5步
将混合物倒入一个大碗中。一旦大麦完成烹饪，就把它添加到碗中;将一切混合在一起。
第6步
加入盐和辣椒的味道，享受！
