每天对你的身体做些什么
消耗太多的消息可以有一些令人震惊的身体效果。
有一个时间 - 现在可能很难记住 - 当一个新闻时，瘾君子对你的健康没有危险 - 但你不会相信观看的内容消息 每天都对你的身体做。这是一年的特别之处压力 新闻的发展，包括一个全球大流行， 高压力总统竞赛 和普遍存在种族纷争以及您的每日电视，广播和社交新闻的日常消费，可能会几年没有问题，可能会让您感到不堪重负，焦虑或沮丧。那是因为你的身体和大脑在一系列影响你到脚趾的方式中回应负面信息。 “对消极和暴力媒体的不断接触推动了我们的压力激素，皮质醇”Monisha Bhanote，MD，佛罗里达州杰克逊维尔海滩的一体综合医学医生。这就是专家说每天都在为你的身体观看新闻。
观看新闻提升了你的皮质醇水平
“皮质醇的连续慢性释放增加了我们的心率和血压，同时降低了我们的休息和消化反应，”Bhanote说。这可能会导致体重增加，特别是难以减少的腹部脂肪的增加。皮质醇的兴起已经显示出特别影响女性。在志愿者观看坏消息后，他们对激素测试了他们的唾液，“它导致皮质醇的显着增加，仅仅是女性的后续压力，”根据一项研究普罗斯一体。 “此外，与男性相比，妇女在负面新闻条件下的妇女对这些新闻摘录的更好的记忆。这些结果表明媒体暴露可以增加女性负面新闻的压力反应性和记忆的潜在机制。”
看消息可能会导致睡眠问题
这些天睡觉睡觉吗？睡过头？你并不孤单 - 你的新闻消费可能会责备。 “每天看新闻都会导致睡眠问题，这可以进一步增加与压力和萧条中的健康有关的问题的风险，”Leann Poston，MD。质量良好的睡眠与心脏病，癌症，糖尿病和痴呆症有关，只是为了命名一些严重的条件。
观看新闻可以提高你的血压
这不仅仅是转向短语 - 长期暴露于像新闻真的可以提高你的血压的压力。 “经常，新闻报道以引发观众的情感反应，”邮政说。“ “这可能导致高血压和心血管疾病的风险增加。”
观看新闻可以激活您的战斗或飞行响应
“这个消息经常显示耸人听闻的头条新闻，这些标题关注消极的标题。负面的新闻，即使它们与新闻无关，也可以加剧我们的担忧，而重复的负面消息可以让我们感到不安，”布莱恩风，博士，田纳西州穆尔弗里斯伯罗的临床心理学家。 “持续的否定信息可能导致您的身体激活”战斗或飞行“系统。”这可能导致焦虑和相关的健康问题升高。
看着这个消息可以强调你的孩子
如果你有点太过陷入新闻，你周围的孩子可能会感觉到它。 “孩子们就像一个恐惧的海绵 - 他们会吸收环境中的一切，”Gregory Jantz博士，博士。 “是的，你想要跟上世界上发生的事情是可以理解的，但是让我们小心我们是无意中的，也许是无意中的，插入我们的孩子的生活。他们已经在今年处理了很多。所以小心过度注射焦虑和恐惧。“
观看新闻可能没有影响 - 这是如何负责任地消费它
“圣路易斯的一项非常有趣的研究在34名健康成年人中测试了对狐狸和MSNBC的暴露，发现没有对短期新闻暴露的负面影响，”传染病医师说Ceppie Merry.，MD，PH.D. “即使新闻与参与者的政治观点不安。”这里的关键短语是“短期”。如果新闻强调你，那么对你的新闻消费进行限制是一个很好的想法 - 例如，你可以说你会让自己一天一天的电视新闻，如果你是Twitter junkie，请检查你的每天喂一下15分钟。关闭电视后，无论你住在哪里，都穿口罩，练习社会疏远，并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些35个地方你最有可能抓住covid。
