12最佳和最糟糕的夏季食物
夏天是当年的特殊季节，当你有一个巨大的选择水果和蔬菜每天吃健康，但也有冰淇淋三明治，甜饮料包装糖和卡路里，以及一堆其他主食夏季食物 您应该避免所有费用。
夏天是那一年的特殊季节，当你有一个巨大的选择水果和夜游每天吃健康，但也有冰淇淋三明治，甜饮料包装糖和卡路里，并占用了其他主食夏季食物，你应该避免这是全部费用。这是重新考虑您的饮食的时间，用冰沙进行实验，创造口腔水果碗，只需享受新鲜夏季生产的所有维生素营养素。这是12种最佳的夏季食物。
最好的事物：芒果
芒果是思考的果实之王，是有原因的！芒果ispulpy，甜，刷新，有点浓郁。它创造了一个完美的基础，冷却夏季饮料和甜点，味道像天堂一样。除了芒果援助消化，促进免疫因维生素C，促进眼睛健康以及肠道健康。
最糟糕的是：雪锥
在炎热的夏日，吃一个邋ysnowsnow锥体可能看起来像一个好主意，否则我们说你不想去在此附近的任何地方。雪锥是由玉米糖浆，一堆糖，剃光的冰。无论他们什么都没有任何东西！以冰柱用实际果汁制成的冰棍。
最好的事物：西瓜
西瓜是一种完美的夏季水果，是一种强大的抗氧化，可以变成各种美味的美食，如果味冰棍，黄色西瓜冰块。它是唯一会恢复水平衡和身体各处的水平。它似乎只有品味！
最糟糕的是：热狗
据世界卫生组织的说法，像你有蛀虫一样的加工肉类对你的健康有危险的是因为石棉和烟草。揭示了在香肠套管中发现的化合物导致癌症癌。带鸡胸肉的三明治将是一个很多选择！
最好的事物：酸奶
夏季养育时，酸奶是最可爱的。它充满了普选蛋白，让你的肚子很长一段时间，并为朋友和咸零食传达了漫步。脂肪含量较低，但促进肠道健康和改善消化的益生菌.Yoghurt还味道与水果相结合，并成为您夏季冰沙的Aperfect基地。
最糟糕的是：无糖冰淇淋
是的，它是甜，但要使这种冰淇淋美味或至少可食用，制造商用这么多化学品包装，你需要避难的排毒冰沙，让一个这样的冰淇淋离开你的系统。山梨糖醇减少了身体中的水位，并干燥upyour肠道，而菊粉用于代替脂肪，导致的和气体。更好的是一份小型冰淇淋 - 它会比市场上任何无糖的阿马米尔多顿那么多品味和羞涩。
最好的事物：甜瓜
甜瓜是Richwith维生素A和C，它改善了免疫系统和细胞症。经常吃麝香胶也会让你的皮肤健康焕发，一切都在争夺有害细菌。用早餐吃穆斯克莫朗的成果或将其添加到果子上 - 无论哪种方式都令人惊叹！
最糟糕的是：瓶装冰茶
记住这一点 - 它是甜蜜的，液体，你在asupermarket的架子上看到它，然后跳过它！这是一般的经验法则，只要苏打，果汁和看似冰茶的夏季饮料就可以达到夏季饮料。他们都含有人造甜味剂，当时让你渴望更多的糖果。你的身体真正地变得更加无聊，而且你的身体比你应该跳过更多。如果你的冰茶没有糖，有点柠檬，有点柠檬，可以促成令人振奋的效果。
最好的事物：沙拉与叶茂盛绿色
而不仅仅是蔬菜，而是像我们最喜欢的菠菜一样的黑叶蔬菜。它们含有类胡萝卜素和维生素A，可保护您的皮肤免受有害的紫外线，同时保湿皮肤并改善其健康。为offiTamins添加一些胡萝卜和杏子。
最糟糕的是：冰淇淋三明治
你可能需要感光出大多数冰淇淋不是一个非常健康的食物，大部分时间都含有对你来说真正糟糕的成分。这里的冰淇淋和冰淇淋和饱和脂肪包装，含有每日卡路里摄入量的至少留下。好吧，如果你每天吃两只冰淇淋三明治，那么它完全没关系！
最好的事物：牛油果
无论你看如何看，鳄梨都是惊人的肥胖的伟大来源。它有不起步，并将保持饥饿湾长期以来。它围绕20左右的维生素和矿物质，以及Hearmsyour Gut健康的纤维。它还包装一些真正强大的抗氧化剂和碳酸的胆固醇水平。这太好了！
最糟糕的是：烧肉肉类
如果你进入夏季烧烤，我们对你有坏消息。 烧焦的肉类，鸡肉和鱼是你想要吃饭的人的一个大的禁忌。 通过高温烹饪过程进行的动物蛋白创造了对某些类型的癌症负责的化学品。 如果您担心您的蛋白质摄入量，请尝试将更多烤蔬菜进入您的饮食。 蛋白质也可以从谷物，豆类，乳制品和whatnot获得。
