Good Lifestyle

例如，一半的Pinkbery的花生酱是140卡路里 - 非常适合冷冻款待。但等等 - 尚未添加浇头。没什么太含糖，只是一些烤的榛子，一些莫奇，一点点坚果。现在，你的½杯是340卡路里 - 或者几乎完全从蛋糕锥中的Baskin-Robbins Cookie'n奶油中的两勺。

借助酸奶商店鼓励的“泵”的“泵”的方式感到厌烦，这很难确切地知道你正在吃什么。例如，一些地方，例如酸奶，用盎司列出他们的卡路里 - 这很棒，如果你倒入霰弹杯。一旦您最终将您的渴望掌握从句柄上剥离，真正的服务可能更接近10盎司。侧面这些潜在的糖过量和减肥，使用我们的快速且简单的提示：

小心非脂肪酸奶;脂肪通常用大量的糖替换。在两种邪恶之间的战斗中，糖是两者的讽刺。

为了保持糖摄入检查，选择糖果浇头或含糖酸奶的酸奶（即，低糖）酸奶，没有任何糖果。这将确保您在不落后的情况下获得甜点甜点。

无糖酸奶很少意味着不加糖。找出他们使用的糖类类型。研究继续将人造甜味剂链接到体重增加。

咖啡箱后垃圾桶，谷物，糖浆和螺母浇头很难抗拒。通过挑选一个最喜欢的糖果并将自己限制在一个勺子上来善待自己。在新鲜水果上使用你的大部分地产。

水果是糖浆的新鲜切割还是游泳？你想要鲜切水果，而不是含糖的罐装。

从华夫饼干到格兰诺拉麦盖，可食用的碗只是增加空卡路里。

考虑到您的重量支付，酸奶商店希望您尽可能多地填满酸奶。使用最小的杯子尺寸，不要走到边缘之上。

用那些自助式糖浆或酱油泵冷却。每个泵分配½盎司，可以轻松地每泵运行50卡路里。

所有坚果都是健康的，但核桃尤其如此，尤其是它们的高水平的脑育健康欧米茄脂肪酸。

在卡路里术语中免费的款项术语不一样。那些样品杯持有约20卡路里的酸奶。如果你打算在商店里尝试一半的味道，你将拥有非常恼火的柜台，也许在甜点上有一个额外的100卡路里。

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