这就是反叛威尔逊如何提前达到其目标体重
女演员提前袭击了一个重要的里程碑 - 这是她的饮食和健身策略。
反叛威尔逊的减肥 旅程一直是2020年最公开的健康故事之一。这位女主角在1月份宣布，她将踏上“卫生年”，并一直在定期将粉丝更新。在她的最新中Instagram故事，威尔逊宣布她遇到了一个重大的里程碑 - 她已经下了她的目标重量，并提前提前！
“一个月击中我的目标！”威尔逊写道。 “即使它没有大约重量数，那就是健康，我需要一个有形的测量，成为一个目标并且是75公斤。”
对于那些想要听到第一手账户的人，他们完全如何实现减肥成功，威尔逊将在6下午6点居住在她的Instagram上。今天的est。但是，在各个访谈和社交媒体更新中，我们努力概述了她的锻炼日程和饮食计划，这是我们所知道的工作。 （有关的：实际工作的15个被低估的减肥技巧。）
女演员使用了几种策略来达到了40多磅体重减轻。根据她的私人教练Jono Castano Acero，威尔逊每周锻炼六到七次，补充着她每天有氧运动的锻炼并获得她的阶梯。
“我鼓励所有客户在一天中做出额外的有氧运动，以继续移动。一点点提示是手表或使用手机来计算步骤，每天瞄准10万台步骤。如果你在9000步在晚上10点，你必须完成它，“Acero告诉好莱坞生活。
谈到她的饮食时，威尔逊已经归功于Mayr方法 患有她饮食习惯的建设性变化。她被介绍给限制性减肥计划，这是基于改善肠系健康，同时访问vivamayr.，奥地利豪华医疗排毒和健康中心。
医师创建的计划着眼于高碱整体食物 意味着减少炎症过程 并帮助棚磅，同时避免酸性，如肉，乳制品，大多数谷物和加工食品，以及咖啡因和酒精的食物。 Mayr方法的另一个支柱是一方面，这意味着零食减少到最小，并且追随者被指示咀嚼每一件食物，以便专注于进食本身的过程。
尽管一心一意 可能不是第一件事作为减肥之旅的重要一步，威尔逊似乎从脑化方法中受益。在一个11月采访德鲁布里莫尔她确定了情绪饮食，因为她的3,000美元的热量摄入背后的原因（高于公共卫生指南的推荐），这让她从减肥成功中夺取了她的重量损失。
“我爱我的曲线和东西。我不认为我会不会太瘦，但我感到非常健康，”她告诉罗德莫尔。
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