留在家庭订单正在影响您的身体
一项新的研究揭示了你身体发生的事情。
以非常明显的方式，Covid-19危机改变了我们如何过日常生活。例如，我们不能再进入一个杂货店 或者餐厅 没有面具。但并非所有的变化都是可见的肉眼，包括大流行影响人体的无数。
一种研究发表了 在杂志中肥胖 10月份分析了7,753名成年人的习惯，在4月份在家庭住宿订单中被调查。由于新数据，我们可以更清楚地看到对健康的影响，都是身体和心理。
结论？ “该COVID-19大流行产生显著健康的影响，远远超出了病毒本身。政府害怕感染病毒有显著影响生活方式行为一起在心理健康的下降。这些有害影响已不相称的影响与肥胖个体的任务一起。”
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你在家里做饭 - 并控制你的部分。
在政府锁定期间，更多人在家里煮熟。这可能是全国各地的令人惊讶的杂货店短缺问题 鸡蛋，面粉和肉类等储藏室。
我们经常消耗更多的卡路里 当我们在快餐或休闲餐馆吃饭时。虽然先前引入了关于菜单的营养信息，但促进了更健康的饮食选择，但它通常被误解或忽视。
当菜单掌握在手中时，简化了部分控制。在您在麦当劳订购时，您可以从三种不同的法国煎炸尺寸挑选，而您可以确切地看到有多少土豆在家里进入空气炸锅中。
用餐一个缺点？餐馆及其员工正在继续努力作为新年的方法。是今年7餐厅连锁店关闭了数百个地点。
你正在吃得更健康。
据“据此，随着越来越多的人在家里做饭，健康的饮食增加了肥胖学习。当他们的去选择在超市缺货时，消费者还探讨了新品牌和食品。据据此，近35％的购物者计划继续购买首选品牌和新的发现。调查1,021人 由Oracle零售进行。
据此，饮食更健康降低您的糖尿病，心脏病和高胆固醇的风险哈佛健康。欲了解更多，这里现在吃7个最健康的食物。
你的身体活动较少。
虽然更多人在家里吃得更健康，但体育活动下降。虽然消耗更多的营养丰富的食物，但有很多没有足够的运动的副作用 - 它们跨越超越体重增加。你可能会发现很难以睡个好觉;发展心脏病或高血压;或增加某些癌症的风险。
最糟糕的一切：没有身体活动的情况会提高你过早死亡的风险。根据发表的一项研究，它根据吸烟或糖尿病导致全世界的死亡人数更多柳叶瓶。
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你感觉更焦虑。
这肥胖调查显示，大流行期间焦虑分数增加。据根据，焦虑会导致消化问题，头痛，睡眠睡眠，以及更健康问题。梅奥诊所。
调查说：“Covid-19大流行产生了重大的健康效果，远远超出了病毒本身。” “政府担心害怕承包病毒的任务将显着影响生活方式行为与心理健康的下降。”
如果你最近一直感到焦虑，那么这里是根据营养师的说法，21个最好的食物，当努力时。
你正在增加体重。
即使与进食更健康，在大流行领导期间的身体活动较少上升尺度上的数字。超过27％的调查参与者报告了体重增加，其中近8,000人的34％受到调查的肥胖症。一些健康风险 与超重或肥胖有关，包括糖尿病，心脏病，肾病，中风，甚至癌症。
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