11个最佳品牌名称奶酪减肥

仅仅因为你的饮食并不意味着你必须抛弃乳制品 - 只是选择其中一个瘦脸。


谣言让它吃奶酪可以使其几乎不可能减肥。幸运的是你的奶酪爱好者,科学说这不是那么!

事实上,消耗富含钙的食物 - 就像你最喜欢的丰富和奶油奶酪一样 - 可能具有确切的相反效果。研究可以通过防止导致脂肪储存的身体的细胞变化来帮助抵挡松弛的奶酪。奶酪也含有蛋白质和脂肪,这有助于提高饱腹感和抵御不健康的渴望,如饼干和糖果等加工的票价。

但是,如果你认真对待减肥并获得身体修剪的好处,一些奶酪比其他人更好。下面列出的选项全部进入100卡路里,并具有250毫克或更少的钠,无论您的修剪或健康目标如何,都会使其公平游戏。下次击中超市并观察健康危害的重量融化!

吃这个!

雅典人传统崩溃的羊皮,2汤匙

卡路里42FAT3.5 GSATURATED FAT2 GSODIUM200 MGPROTEIN3 G

合理的脂肪脂肪蛋白比使eeta成为沙拉和烤蔬菜的最可靠的碎奶酪。公平警告:如果您正在观看您的钠摄入量,请务必保持两汤匙标记周围的部分尺寸。艾蒂倾向于包装比其他奶酪更多的盐,这个品牌也不例外。

吃这个!

笑牛原装奶油瑞士,1个楔形

卡路里50FAT4 Gsaturated FAT2.5 Gsodium190 mgProtein2 g

这种乳脂状的奶酪尽可能轻松地展开每一点,并像竞争对手一样繁荣,但有一半的卡路里。涂抹在迷你全谷物皮塔饼上,顶部用黑橄榄和烤红辣椒,快速易健康的零食。

吃这个!

牛皮纸切碎的巴马干酪,2汤匙

卡路里60FAT4 GSATURATED FAT0 GSODIUM200 MGPROTEIN4.5 G

考虑到这一最精简的方式,为您的意大利面添加大味和蛋白质,烤土豆,烤蔬菜和沙拉。我们不喜欢它含有纤维素 - 在木材,棉花和大麻中发现的有机化合物 - 以防止奶酪股粘在一起,但这是一个完全安全的添加剂。另外,使用它而不是光栅你自己的(无纤维素)奶酪剃掉了一颗固体五分钟的饭店准备 - 当孩子饿了时,每分钟都很重要!

吃这个!

Cabot 50%减少脂肪切什干乳酪,1“立方体

卡路里70FAT4.5 Gsaturated FAT3 GSODIUM170 MGPROTEIN8 G

这款黄油奶酪有一半的竞争对手的脂肪,但仍然是维持你渴望的奶油质地。这种多功能块为任何奶酪拼盘制作坚实的补充,也良好地融化了烤的马铃薯,蒸的西兰花或蔬菜煎蛋卷。

吃这个!

Sargento减少了脂肪锋利的切达棒,1棒

卡路里60FAT4.5 GSATURATED FAT3 GSODIUM135 MGPROTEIN5 G

五克饥饿的蛋白质和15%的白天钙只需60卡路里?!便携式小吃不能比这更好!将其与一些杏仁或苹果配对,以绕过您的营养包装零食。

吃这个!

克拉特天然墨西哥风格Queso Quesadilla,触及费城,1/4杯

卡路里90fat7 gsaturated fat4 gsodium160 mgprotein6 g

袋装奶酪融合往往携带沉重的卡路里的收费,但这种墨西哥混合是您所有熔化需求的良好选择。另外,切碎的奶酪可以帮助您获得比块奶酪更少的卡路里更少的ooey-gooey覆盖范围,使其成为任何瘦厨房的必要队。

吃这个!

Sargento Deli Style Slby Colby&Monterey Jack,1片

卡路里70FAT6 GSATURATED FAT4 GSODIUM125 MGPROTEIN4 G.

Sargento将其奶酪切成较薄的竞争,这在不牺牲任何轻度但甜味的味道的情况下削减卡路里。

吃这个!

Cabot奶油饼部分 - 披着披风的Mozzarella天然优质奶酪,1/4杯

卡路里80FAT5 GSATURATED FAT3 GSODIUM170 MGPROTEIN8 G

这种天然的低级奶酪,高蛋白奶酪为沙拉,比萨饼和蔬菜菜肴提供了一个伟大的补充。 Cabot代替纤维素,使用马铃薯淀粉,玉米淀粉和硫酸钙(天然食品添加剂)来防止结块。

吃这个!

Horizo​​ n有机美国单打,1片

卡路里60FAT5 GSATURATED FAT3 GSODIUM230 MGPROTEIN3 G

如果您正在寻找一个通用汉堡或三明治上衣,这是您最好的选择。虽然牛皮纸单打“巴氏杀菌制备的奶酪产品”有17种成分,但这一个只有七个。因此,虽然它仍然与一个未加工的奶酪一样繁多,但它比其竞争更好。奖金:单个切片上的10%的骨骼建筑钙漂亮的Darn适用于60卡路里的黄色。

吃这个!

Borden天然辣椒杰克奶酪切片,1片

卡路里60FAT5 GSATURATED FAT3 GSODIUM170 MGPROTEIN4 G

这款辣椒杰克奶酪从加入墨西哥胡椒和甜红辣椒的加入味道。 薄片切片使您可以轻松地启动您最喜欢的三明治或煎蛋卷的热量,而不会增加一大吨卡路里或饱和脂肪。

吃这个!

Cabot奶酪花式混合物切碎奶酪,1/4杯

卡路里100fat7 gsaturated fat4 gsodium180 mgprotein7 g

这种混合物中的锋利的切达乳酪与Milder,Creamy Mozzarella相对。 这款美味的预先切碎的Duo可以帮助您在桌子上进行晚餐。


Categories: 杂货
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