现在每个人都犯下的不健康最糟糕的错误
假期往往是借口让我们饮食习惯松散。
假期相同放纵我们大多数人。这是一年中的一个岁月，当减肥被持有和与朋友和家人一起度过的时间，优先考虑我们想要遵循的任何饮食。
但新的调查显示，如果我们意识到我们实际吃多少，我们超过一半的人不会在假期食物中沉迷于假期食物。 （有关的：现在吃7个最健康的食物。）
该调查由V8的制造商进行，以及他们分享的调查结果吃这个，不是那样！ 表明，超过三分之二的受访者（67％）同意他们并没有真正关注他们在假期消耗的热量，而近77％表示享受假期比卡路里计数更重要。
虽然这肯定似乎是一个积极的，无压力的态度，但我们大多数人都认为这种方式是因为我们实际上并不知道我们的假期饭菜有多糟糕。超过一半的受访者（57％）说，如果他们知道他们实际消耗多少卡路里，他们就会少吃。 似乎贪吃态度在很大程度上铰接在旧的“无知是幸福的”哲学 - 在所有大餐，甜点和酒精饮料之间，很容易失去我们的卡路里计数，并证明远离比较更大和更丰富的饭菜对我们有好处。
对于像Gen Zers和千禧一代这样的年轻美国人尤其如此，他们在年内饮食中可能更严格地更严格。超过60％的人表示他们实际期待着假期，因为它给了他们一个吃不健康的食物的借口。
虽然即将到来的圣诞节庆祝活动感觉像是暂停卡路里计数和健康饮食的完美时间，但请记住它不一定是一无一来的方法。有许多小调整，您可以让这个假期季节才能避免过度覆盖。以下是一些营养师推荐在假日期间，在轨道停留的提示与健康饮食。
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