四种不同的香料烤螺母食谱非常适合吃零食
杏仁，腰果，花生和山核桃从未像这样品味。
当我们试图保持健康的饮食时，零食通常会让我们陷入困境。但它比尝试和削减不切实际小吃 完全从你的饮食中;这根本没有乐趣。如果你还没有注意到，我们认为吃健康的罐头（并且应该是）对你的味蕾很有趣。因此，而不是冒险（并最终失败）完全切断小吃，以满足您所有零食需求的一些健康选择，而不是转向那些脂肪，高卡路里的选择。坚果 是一个很好的选择，因为它们很小而紧凑（适合在去上零食），它们包装玉米或玉米或薯片 永远不会试图与之竞争。但要使我们的零食与脂肪填充的替代品竞争，我们必须确保他们充满了大量的味道。敬酒坚果唤醒并加深了他们的天然味道，并允许您使用自己最喜欢的Spice混合物定制它们。以下是四条可靠的烤螺母途径！
营养：120卡路里，11克脂肪（1.5克饱和），150毫克钠
服务8.
你需要
对于辣椒杏仁：
1杯整个未剥皮的杏仁+ 1/8茶匙辣椒粉+ 1/8茶匙辣椒+盐
对于咖喱腰果：
1杯无盐腰果+ 1茶匙咖喱粉
对于五种香料花生：
1杯盐渍花生+ 1/2茶匙中国五香肠粉
对于Cocoa Pecans：
1杯山氯一半+ 1/2汤匙Cocoa粉+ 1/4 TSP肉桂+ 2汤匙糖
如何制作它
- 将烤箱预热至400°F。
- 在小平底锅中加热1汤匙黄油和适当的香料。
- 搅拌在坚果中，然后将它们涂在烤盘上。
- 烤10到12分钟，直到非常芳香，温暖，但没有过于吐唾沫。
- 每个组合都有8份。
吃这个提示
储存零食：
我们知道我们建议经常建议加倍（或绊倒）食谱，但特别是这一点是甲板状况的所有手。当你渴望一个零食时，你手头烤的坚果越好，因为你不会发现自己达到营养丰富的东西。当你在旅途中渴望一个小吃时，用几批你最喜欢的选项随身携带一些袋子！
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
