医生说，间歇性禁食作品
一项研究表明，健康的饮食计划可能没有有效，但进一步的研究给出了视角。
关于流行减肥计划的有效性有很多谈论间歇性斋戒。随着许多研究在这个时间限制的饮食计划上进行了完成，还有一直呈现新的信息，但最终结果主要是相同的：间歇禁食作品 减肥。
最近，A.研究发表在贾马 这看起来时受限制的饮食及其在男女中的减肥效应。根据现在想要澄清的医生，随着结果的共享结果，一些信息似乎误解了误解。
Monique Tello，M.D.，MPH，Mghusetts综合医院，MGH DGM健康的生活方式计划和哈佛大学医学院的临床教练的研究和学术总监普通医师，并没有参与该研究。但是，她最近发表了一个博客帖子哈佛健康的博客说她已经看到了关于这项研究的头条目的声称间歇性禁食不起作用，对肌肉质量产生显着的负面影响。但是，她认为，这些研究结果在很大程度上被误解了。 （有关的：5间歇性禁食的效益。）
原始研究在12周内测试了141名超重患者。有些人被限制了一个时间限制的饮食计划，而其他人则遵循了传统的饮食计划。 Tello博士指出，研究中没有真正的对照组，因为每个病人都在某种程序的计划。一种真的 没有指示或指导方针将获得对照组。
最后，两组均减肥，但研究表明间歇性禁食组 损失更多，包括在传统饮食计划中未发现的肌肉质量。但正如Tello博士在她的帖子中解释的那样，这项研究没有提到两组正在吃的食物质量。
“顺便说一下，所有这些人都可能一直在吃炒或快餐，含糖苏打水和糖果 - 我们不知道，”写道博士哈佛健康。 “这项研究没有提到饮食或身体活动的质量。这不是如何完成的！然而，如果人们仍然损失在半磅和4磅之间。”
此外，Tello博士指出，两组都有一个结构化的饮食计划。 Tello博士认为拥有一个真正的对照组，其中参与者继续像通常一样吃东西，这可能会使这些研究结果更加结论。
她重申这项研究所所做的事实表明减肥间歇性禁食工作，这只是一些结果不一定正确呈现，并且研究可能有点涉及它的设置。
“虽然这一项负面研究增加了文学的身体，但如果它没有逆转它，”Tello博士在她的帖子中写道。 “我们只是需要更高质量的研究，以更好地了解如何最有效地融入健康的生活方式。”
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