杂货店最有毒的谷物
它可能带来了一波怀旧的浪潮，但你会更好地留下来。你的腰线会感谢你！
真的没有什么比一碗麦片更像。这是任何人都可以轻松制造的一餐 - 你只需要一个碗，勺子和一些牛奶！总是潜入一个盒子带来了一波怀旧。你可能有长大的吃饭 吨五颜六色，甜美涂层嘎吱嘎吱的善良，很多谷物实际上并不是对你有好处。实际上，甚至没有丝毫。
抱歉令人失望，但如果你每天转到一碗你最喜欢的麦片，你可能想要停止那种习惯。是时候揭露哪个谷物真正是你的应该始终留在杂货店货架上，因为它没有任何兴趣。 （如果你真的很有心情下行记忆道，请务必查看这些15古典的美国甜点应该得到复出！）
现在，最有毒，最糟糕的谷物是......
金脆
随着心爱的卡通糖熊在盒子上，可能很难想象这个谷物选择对你的健康有害。另外，与你如何“无法获得足够的金色清脆的标题”标题，似乎是满足您可能拥有的任何甜蜜渴望的好方法。好吧，这东西的一杯在所有错误的事情上都是包装。大罪魁祸首？糖。
列出的第一个成分是糖，第三个是玉米糖浆，所以你已经知道你遇到了麻烦。那个谷物的一份给你21克糖 - 这一切都是添加糖 我们在谈论这里。而且它没有秘密，消费太多的糖可能是多么危险。
看，添加糖是一种迹象，即食品选择将导致重量，据BMJ. 荟萃分析，因为它会增加卡路里。另外，如果你经常吃含糖食物，你最终会渴望更多的糖，这导致 - 你猜测了它的重量增益。打破你的艰难循环，你会在不知不觉中放弃自己。 （并帮助您使用商店的通道更多，您的终极餐厅和超市生存指南在这里！）
你会注意到这个谷物也在提供零克纤维。是的，根本没有。当你吃饭时光纤高，你将最终更快地感觉更饱满，它也有助于支持您的消化系统。所以，如果你正在吃东西缺席 纤维，很快就足以再次饥饿。这里几乎没有任何蛋白质。再次，没有用这个谷物选择赎回，所以当你在杂货店时，你就会好多了。
