11令人惊叹的佛陀碗
这些素食食谱 - 包装有超级食品和植物蛋白 - 可以帮助您快速减肥。
奇怪的是，后一个人经常被描述为具有大，圆腹的减肥和保健食品的世界上最大的趋势之一，现在被命名为。是的，你猜对了：佛。佛碗，有时被称为光彩或嬉皮碗，是丰盛的，填充了各种蔬菜，生的或烤的蔬菜，豆类的菜，和健康的粒状藜麦 或糙米。有时它们还包括像坚果，种子和用于增加质地和风味调料的配料。 （你的嘴巴浇水了吗？）
根据您选择跟随的配方，这道菜可以包含成分的整个彩虹和任何数量的方式来调味，但基本公式始终保持不变。而最好的部分是，几乎所有的佛碗外面有制作简单，和挤满了填充营养物质和维生素，援助减重和整体健康。如果你看不出来，我们非常忠实粉丝。
向下滚动抓住一些灵感，然后让你自己，统计！
超级素食杯香菜，腰果香蒜
服务：4
Cremini蘑菇，以色列蒸粗麦粉和维生素A丰富羽衣甘蓝 在其中发挥营养餐包装主演。但真正让这个佛钵难忘的是毛毛雨在上面的香菜，腰果香蒜。如果你不喜欢香菜，蒂娜，这道菜背后有才华的博客，暗示在罗勒或香菜胶层。如果风与任何剩余的酱，尝试三明治蔓延，或细雨它之上的鸡蛋，它有足够的烹饪用途。
得到食谱缩手。
佛碗
服：2
藜麦，鳄梨（这是被证明，以平息饥饿感，减少腹部脂肪的水果），玉米，西红柿和橄榄，共同创造这种营养十足，美味的菜。一切，但藜供应原料，这使得它非常快速，轻松地掀起。考虑你去到的时候，你需要把晚宴上表中的闪光。
得到食谱Rawmazing。
藜麦佛碗
服务：4
与制造藜，生甘蓝，烤蔬菜和自制的腰果芝麻酱酱的混合，这是你不想错过一个佛钵。除了有丰富的赫比的味道，是一定要满足你的味蕾，这道菜担任了一天的维生素C超过200％它也承载了一天的铁的三分之一，营养，有助于在整个运输氧的身体非常重要的功能！有剩菜？生菠菜或羽衣甘蓝与混合物的顶部两杯并将其存储在一个的盛容器。您将有午餐第二天。
得到食谱简单藜。
大素食碗
供应：5
得到了25分钟的备用？这就是，如果你想在家里创建此Instagram的值得的碗，你会需要的所有时间。如果你是一个素食主义者谁斗争采取足够的蛋白质，加入这个菜你每周的阵容应该是没有道理的，它包在高达23克肌肉建设营养素。
得到食谱哦，她光晕。
甘薯鹰嘴豆佛碗
供应：3
这个简单，30分钟的配方被装载4种蔬菜，纤维 - 和富含蛋白质的鹰嘴豆和枫树，芝麻酱汁，将有你想要更多。
得到这个食谱极简主义贝克。
黑豆佛碗
服务：4
在这种无麸质，素食主义者佛钵，豆带来必需的蛋白质，鳄梨和在更衣室带来良好的脂肪芝麻酱，和羽衣甘蓝和酸菜带给你从绿叶菜希望essnetial维生素和矿物质。
得到食谱极简主义贝克。
南瓜佛碗
服务：4
烤鹰嘴豆和哈里萨辣酱酱汁顶部给这个碗地中海健康的振动。 Avocado在这里为必要脂肪，胡桃南瓜是维生素E，B6和钾的有效来源。
得到食谱Fit Foodie发现。
巴厘岛碗用花生豆腐
服务：4
这可能是用味道注入豆腐的最佳方法之一，使其成为佛陀碗的最佳组成部分。你会做一个美味的辛辣，咸，甜花生酱，然后在你在烤箱里烤它之前涂上豆腐。剁素蔬菜你在冰箱里像胡萝卜，萝卜和豌豆一样，你的盘子上有一个花园盛宴。
得到食谱在家盛宴。
地中海素食佛碗
服务：4
您将为这一挑剔的Quinoa Tabouli制作一个美味的Quinoa Tabouli，以及从头开始的Hummus。但别担心，这些中东钉书钉是值得的，因为它们也可以存放以后，以一百万其他方式食用。
得到食谱Fit Foodie发现。
彩虹佛碗用芝麻味噌酱
服务：4
我们喜欢这个碗的是，大多数组件都是生蔬菜。这意味着你会越来越少吃，你会吃更多的生食 - 这是吃蔬菜等整个食物的最佳方式。没有碗被击中的好脂肪，鳄梨在这里做了这项工作。
得到食谱亲爱的素食主义者。
愈合碗用姜黄甜土豆，荷包蛋和柠檬酱
服务：4
这是通过这种简单的甜蜜马铃薯前进的混合物回归基础。上面的煮沸的鸡蛋会产生巨大的差异，如何让食物感觉舒适。在您在冰浴中塞进那个完美的奶油蛋黄之前，请确保将其煮沸六到七分钟。
得到食谱捏yum。
Kelly Gomez的额外报告。
