快速古泰国牛肉炒食谱
这个古友好的食谱将在桌子上有晚餐！
当时有时间烹饪美食，但有时在那些忙碌的工作日时，当你只有几个备用时刻准备晚餐时，你需要一些快速轻松的晚餐食谱 依靠。值得庆幸的是，这款牛肉炒炒食谱在这里拯救您。只需400卡路里的服务，这款美味的炒菜是非常适合Paleo People和Low-Carb的粉丝的完美！
此食谱呼叫，而不是使用酱油以非常高的酱油，而不是使用酱油。椰子酰胺 反而。它减少了钠，虽然“椰子”在名称中使用，但它味道不像椰子。但别担心，椰子恋人！使用那汤匙椰子油应该给你那个患有你所爱的轻微椰子的味道。
这个古泰国牛肉炒菜将成为您最喜欢的美食，一切都在35分钟内汇集在一起！
营养：399卡路里，14克脂肪（8克饱和），700毫克钠，10克糖，40克蛋白，10g纤维
制作4份
原料
1/2杯减钠鸡汤
1/4杯新鲜挤压石灰汁
2汤匙椰子酰胺
1茶匙无糖添加的鱼酱（如红船）
1茶匙蜂蜜
1汤匙椰子油
1/4 TSP盐
1/4茶匙辣椒
1中等红洋葱，减半和薄片
2丁香大蒜，切碎
1茶匙剁碎的新鲜姜
1泰国辣椒，播种，切成薄片
1磅侧翼牛排，切成薄片（注意：制作较薄的切片，在切片前将婴儿放在冰箱中30分钟。）
1（8盎司）包新鲜火柴剪切胡萝卜
2秆芹菜，切片偏见
1/2杯新鲜罗勒叶，粗切碎
1/2杯新鲜薄荷，粗切碎
1（12盎司）包装花椰菜米，根据包装方向制备
如何制作它
- 在一个小碗里，搅拌肉汤，石灰汁，椰子酰胺，鱼酱和蜂蜜;搁置。
- 在中高温下的大煎锅中加热椰子油。加入洋葱和煮，直到招标。加入大蒜，姜和辣椒;煮30秒或直到芬芳。加入肉并撒上盐和黑胡椒。煮约8分钟或直到褐色，偶尔搅拌。从煎锅中取出肉混合物。
- 加入胡萝卜和芹菜到煎锅。炒直到几乎脆嫩，大约2分钟。将肉混合物恢复和累积果汁。加入肉汤混合物并烹饪并搅拌直至搅拌并通过加热。
- 从热量中取出煎锅。搅拌罗勒和薄荷。服务于花椰菜米饭。
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