这种咖啡习惯可以延长你的生活
日本研究人员每天早上喝咖啡和茶的令人惊讶的益处。
如果你是大多数人，你就是开始你的一天咖啡 人或A.茶 人。但根据在期刊上发表的一项研究BMJ开放糖尿病研究和护理，它可以使您的健康有益 - 并且可能会延长您的生命 - 既又一直遍及。在分析绿茶和咖啡消费的效果之后，日本的研究人员团队观察到过早死亡的风险是喝酒的研究参与者中最低的两个都 每天四杯茶和两杯咖啡。阅读更多关于这项研究的关于这项研究，并且对于您需要了解的一些重要提示，就您的日常挑选而来，请确保您意识到根据科学的说法，喝咖啡的最危险方式。
健康益处喝茶 和每天咖啡 适度众所周知。两种饮料都可以帮助你规范你的重量，优化你的新陈代谢，让你提醒，并提高你的大脑健康。但这项新的研究是首批研究与将饮料组合成单一饮食的糖尿病患者的健康影响之一。
在五年的过程中，日本的研究人员提供了近5000名曾在福冈糖尿病登记处的学习参与者的问卷。这些问题涉及饮食和生活方式主题，探讨了每天服用，熏制，睡眠和食用咖啡和绿茶的程度。到了研究结束时，309人死了。
这项研究得出结论，每天喝一杯绿茶的人有15％的早期死亡机会，喝两到三杯的人有27％的机会，喝四杯的人有40％的机会死亡。在咖啡的情况下，观察到每天喝一个杯子，较低的死亡机会增加了19％，每天喝两杯咖啡的人与早期死亡率的41％有关。最终，早期死亡率最低的人是那些喝四杯绿茶的人和 每天两杯咖啡。
研究人员得出结论：“我们发现更高的绿茶和咖啡消耗与2型糖尿病患者的全导致死亡率降低显着相关。”他们还指出，调查结果占其他生活方式因素，包括饮食，运动和其他生活方式选择。 “这种关联在调整潜在混乱后仍然重大：每个饮料对死亡率的影响是独立的。”以及一些健康风险的饮酒太多了 咖啡，确保你意识到了根据科学家的说法，饮用过多的咖啡的危险副作用。
