keto隔夜燕麦
我们使用HEMP HEARDER，WALNUTS和CHIA SEEDS用于这种燕麦燕麦配方的基础。
隔夜燕麦是一种美味，节省时间的早晨对待，您可以轻松地定制您喜欢的食谱。制作一个keto. 一夜之间的版本，您将跳过谷物并以大麻心的基地开始。大麻心是基本上炮弹的大麻种子，它们是完美的低碳水化合物替代品。这些超级种子 时钟在每3汤匙1克，使其成为超级营养批燕麦的电力包装。
为了增加营养和质地提升，我们添加了切碎的核桃和奇瓦种子，含有健康的ω3脂肪酸。为了保持keto，将你的“燕麦”浸泡在沉重的奶油或罐装全脂椰奶中。甜蜜或甜叶菊或木糖醇 这两种keto都有低血糖指数。
制作1个服务
原料
1/4杯大麻心
2汤匙切碎的核桃
1汤匙Chia种子
1/2杯重型奶油或罐装全脂肪椰奶
1/4 TSP香草提取物
甜叶菊的味道
少数少数蓝莓
如何制作它
- 在一个盖子的碗里，组合大麻心，核桃，chia种子，重磅奶油，香草和甜叶菊。搅拌结合。覆盖并冷却至少一个小时，或过夜。
- 在吃之前，顶部有蓝莓。
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