你不应该买的一个冷冻披萨
根据一位注册的营养师，这是你应该始终在冰箱过道留下的选项。
当你准时或漫长的一天，抓住冷冻餐时，抓住冷冻的饭，漫长的一天，不要觉得自己从厨房里鞭打一些东西。有一些选择在那里并不是那么糟糕！！这不是秘密冷冻披萨 是一种简单快捷的方法经典的舒适食品 在你的手中，没有时间，特别适合那些寒冷的冬夜，特别是当你需要额外的舒适和温暖咬人的时候。然而，并非所有冷冻的比萨都一样。
事实上，基于浇头，地壳风格，钠水平和可能存在的任何其他添加剂，冷冻披萨可能相当不健康。当然，你应该浏览过道并检查标签以找到更好的选择，但这是一个易于购买的第一款冷冻披萨的暗示，根据营养师，您应该永远购买。
你应该永远远离的最糟糕的冰淇淋......
Digiorno三肉羊角面包披萨
不要受到这种光线，通风的声音，脆弱的羊角面包壳，Digiorno提供的光芒。
“这种披萨在卡路里，钠，饱和脂肪和碳水化合物和碳水化合物，而且成分列表真的很长，具有大多数加工成分，”ilyse schapiro ms，rd，cdn。
与其他普通的冷冻比萨饼相比，这也是每份卡路里中最高的。我们都知道坚持一个小块的努力！如果你想下降几磅，这披萨肯定不会对你有任何兴趣。此外，钠很高兴。
“任何钠敏感或高血压的人都应该避免这种披萨，”Schapiro说，因为过量的摄入量也引发了心脏病，高胆固醇和中风的风险。
“[这个披萨]碳水化合物高，纤维低，不是一个好的组合，”她补充道。看看，所有那些碳水化合物都会膨胀你，它们被精致，而不是复杂和纤维，这对你的肠道更好，并为你的身体充分燃料。纤维速度消化，Schapiro解释说，这导致丰满。所以没有正确的纤维，只是吃白碳水化合物，你不会感到饱满。例如，您可以在几片比萨饼后抓住甜点！ （只是你知道，这是制造更健康的舒适食物的简单方法。）
那么你应该吃什么？
只要你正在寻找合适的种类，你仍然可以享受冰冻的披萨馅饼。 Schapiro推荐，去为Carbs的Cariflower Crust Pizza披萨，建议。
“我是花椰菜披萨的巨大粉丝，但你必须小心翼翼地确保你选择一个最小的成分，”她解释说。 “我喜欢传统的原始意大利地壳 从花椰菜食物。只有6种成分，所有这些都是自然的，你可以发音。“没有加工成分，总体而言，热量低，碳水化合物和钠，与大多数披萨外壳相比。这也是一个好的适用于低碳水化合物饮食的选项，如keto或paleo，甚至是您只是在寻找更健康，更低的热量，更多的蔬菜密集的选择。
“你也可以买一个全麦壳，并用自己的浇头顶上！如果你用自己的酱汁，奶酪和蔬菜顶上，这是一个更健康的，”Schapiro说。她是一个粉丝来自植物强食的披萨套件。
“第一种成分是全麦粉，它有3克纤维，”她说，这对披萨外壳相对较好。 “只有六种全天然成分，它在钠中非常低，因此对于那些正在观看其体重并试图保持低钠的人来说，这是一个很好的选择，”她补充道。
看，仍然可以享受冷冻披萨的夜晚。只要你没有选择最糟糕的选择，那就是！
