Good Lifestyle

您是否从去年生活在检疫中的烹饪疲劳，或者你只是不想通过打开烤箱来加热你的房子，仍然存在在家里吃健康的饭菜很多。我们编制了100无厨师食谱 不需要热量。所以你可以吃早餐，午餐和晚餐。

在几分钟内洗涤和膳食的餐具少？是的，请！

而且更多，不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出。

无厨师早餐食谱

我们隔夜燕麦配方简单又美味 - 只扔在罐子里的成分（并添加一些芒果或生姜，给他们一只踢），你很高兴。

得到我们的配方芒果姜过夜燕麦。

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添加浆果和奶油是这些过夜燕麦的甜蜜选择，无论你是否在keto饮食上。

得到我们的配方keto浆果和奶油过夜燕麦。

并且对于更多隔夜燕麦的想法，不要错过这些50个健康过夜燕麦配方减肥。

将花生酱添加到您的隔夜燕麦中添加一些蛋白质。

得到我们的配方花生过夜燕麦。

有关的： 您的终极餐厅和超市救生指南在这里！

挑选你最喜欢的水果，把这种美味的蛋糕放在一起 - 它像甜点一样味道，但它不能更健康。

获得我们的食谱酸奶冻糕。

如果你无法获得足够的南瓜香料，无论季节如何，你都会喜欢这个经典的蛋糕上这个有趣的扭曲。

获得我们的食谱辣南瓜鹦鹉。

有关的： 点击此处查看我们最新的冠状动脉覆盖范围。

什么比在鳄梨与鳄梨开始的那一天更好？我们很高兴你问 - 答案是牛油果，牛奶淋，橄榄油，柠檬皮，盐和“一切百吉饼”调味料。

得到我们的配方全部30鳄梨与一切百吉饼调味料。

如果你在商店或餐厅抓住它，可以获得Acai碗的所有美味和健康益处。

获得我们的食谱acai碗。

有关的： 这个7天的冰沙饮食将帮助您缩小最后几磅。

用这种简单健康的食谱让你的冰沙进入早餐碗里，其中包含每个人最喜欢的超级食物。它很容易制作，但最终结果非常漂亮，您需要instagram。

得到我们的配方Acai-Blueberry冰沙碗。

另一种优秀的冰沙碗选项是芒果，椰奶，姜黄和蜂蜜制成的这道菜。

获得我们的食谱金芒果冰沙碗。

有关的： 学习如何利用茶的力量减肥。

通过这种健康的冰沙满足您的甜食，灵感来自世界上最好的馅饼之一。

获得我们的食谱基于植物的关键石灰饼冰沙。

准备这款无麸质，素食主义者朱莉种子布丁前一天晚上醒来，醒来营养出来的早餐。做大批次，这样你就可以在白天享受剩下的休息。

得到食谱极简主义贝克。

用燕麦粥让你的一天开始健康，这是什么都不是平淡的。事实上，您可以将这种隔夜燕麦片与六种不同的口味：芒果杏仁，蓝莓枫树，苹果肉桂，香蕉可可，香蕉花生和覆盆子香草。

得到食谱美味的生活。

没有必要留下纯素的燕麦的喜悦。该配方由100％的植物成分制成，而不会牺牲这种美味的奶油燕麦味。

得到食谱Fit Foodie发现。

匆忙？您可以在五分钟内掀起这些无烘烤谷物栏。还可以选择添加花生酱来进入一些蛋白质来开始新的一天。

得到食谱大男人的世界。

这是另一种在五分钟内准备好的食谱！ （我们可以习惯这一点。）鞭打酸奶，Chia种子，亚麻籽和水果，并使其与蜂蜜或龙舌兰糖浆等健康选择甜美。

得到食谱朱莉吃饭和善待。

想被运到热带岛屿？好吧，我们不能为你做到这一点，但我们得到了下一个最好的事情。香蕉，橘子，芒果和菠萝的组合将让您觉得您在海滩上闲逛时，您可以开始休息日。

得到食谱Gimme一些烤箱。

无厨师午餐食谱

这个典型的一盘是脆脆的，酷，和（敢说我们说？）比我们在餐厅所获得的有时可疑的凉拌卷心菜更具味道。

得到我们的配方凉拌卷心菜。

这种快速，易于制作的鸡蛋沙拉有很大的笑声，归功于地下茴香和咖喱粉的添加成分。把它放在你的面包上，你将有一个美味的三明治享受。

得到我们的配方咖喱鸡蛋沙拉。

搭配菠菜，羽衣甘蓝和婴儿甜菜等营养丰富的蔬菜，加入南瓜醋汁是真正将这个沙拉分开的东西。

得到我们的配方混合的蔬菜沙拉和南瓜醋汁。

这种融合沙拉是美国最受欢迎的沙拉之一，但过多的敷料和炒面条可以在一家餐馆令人失望的订单。尝试我们的打火机版本;这是一顿​​圆满的晚餐。

得到我们的配方中国的鸡肉沙拉。

制作大批次，冰箱里最多五天了。另外，一旦你有了重新进展，你就可以用你的一些最喜欢的蔬菜开始尝试。

得到我们的配方腌黄瓜沙拉。

这个花哨的沙拉是你在餐馆菜单上看到的东西 - 但我们的版本包含大约四分之一的卡路里，它的方式便宜。

得到我们的配方健康无花果和熏火腿沙拉。

如果你对鸡肉沙拉三明治持怀疑态度，我们就不能说我们责怪你。但是，尝试我们的食谱，你会成为一个信徒。我们甚至可以让您在秘密中：将蛋黄酱保持在最低限度。

得到我们的配方鸡肉沙拉三明治用咖喱和葡萄干。

当你不想要一顿沉重的餐点时，这款轻球非常适合那些日子。

得到我们的配方健康的鳄梨蟹沙拉。

如果你有一些剩余的火鸡，不要折腾它！相反，用它来制作我们的健康版Gobbler Sandwich。

得到我们的配方健康的gobbler。

当你想到雷讳三明治时，“健康”通常不是一个想到的词。我们的版本与纽约德利斯发现的瑞讳一样美味，但（你猜到了！）不含半天的卡路里的价值。

得到我们的配方低卡路里土耳其Reuben Sandwich。

我们的希腊沙拉超级易于放在一起，但它在坐在冰箱里撒上30分钟后味道更好。

得到我们的配方鸡希腊沙拉。

你不能用基本的鸡肉沙拉出了问题，这是一个柠檬尾衣服，这是一种美味和健康的敷料。

得到我们的配方鸡肉沙拉用乳脂状的敷料。

一种美味的西瓜，黄瓜，薄荷和罗勒在奶油希腊酸奶的底座上的美味组合 - 我们的心！

得到食谱饼干和凯特。

这款12分钟的膳食包装有大量的风味和营养。当你挨饿时，这是完美的菜肴，但仍然致力于吃健康的午餐（或晚餐！）。

得到食谱食谱锡吃。

水果，羊肉和祖传群西红柿饰有柠檬香槟醋汁敷料。它不会比这更清爽。

得到食谱什么是gaby烹饪。

这个壁球沙拉包含西葫芦，壁球，豌豆，玉米，莳萝和山羊奶酪。百胜！

得到食谱什么是gaby烹饪。

它只含有一些成分，所以一定要获得高品质的西红柿和蓝芝士，所以你可以做这个美味的沙拉正义。

得到食谱狐狸爱柠檬。

我们不了解你，但我们无法获得足够的Charcuterie Loards。这是比其他更轻的选择，使其适合午餐。

得到食谱什么是gaby烹饪。

没有Gazpacho，典型的无厨师汤，没有烹饪食谱列表。 Gazpacho有许多曲折，但如果你想从真实的，原版版本开始，这是尝试的完美配方。

得到食谱Gimme一些烤箱。

我们对Gazpacho的众多事情之一是你能够与它做那么多。案例指出：尝试这种西瓜版本，融合了咸味和甜味。

得到食谱Gimme一些烤箱。

现在你已经尝试了原始和水果版本，为什么不试验绿色的羊皮纸？搭配葡萄和杏仁，这是一顿丰盛的饭菜。如果您托管，请将其添加到您的小叮当曲目中，以便在拍摄的镜片上放入SIP。

得到食谱禅肚子。

戳碗可以说是在家庭厨师那时不想打开炉子的最佳事情。有许多版本，但你可以通过制作这个经典的配方开始。

得到食谱在家盛宴。

通过添加菠萝在这款戳碗中混合甜味和美味。

得到食谱吃多么甜蜜。

当你结合Caprese和Burrata时，你会得到什么？你最喜欢的沙拉。相信我们，它是上瘾的。

得到食谱什么是gaby烹饪。

在夏天卷中组装您最喜欢的蔬菜和您喜欢的任何其他成分，并忙着滚动！确保包括一个有很好的咬伤的成分。这是一份清淡的午餐或小吃。

得到食谱莎莉的烘焙成瘾。

以下是从等式中消除蛋黄酱的另一种证明是令人难以置信的凉拌卷心菜的秘诀！我们喜欢这个版本，它使用希腊酸奶来代替可怕的蛋黄酱。

得到食谱Gimme一些烤箱。

无厨师晚餐食谱

这种干牛肉沙拉很容易将成分与泥瓦匠罐或容器中的成分结合在一起，给予它们一个好的摇动，然后用敷料扔蔬菜。

得到我们的配方Biltong沙拉。

如果甜菜不是你饮食的一部分，你就会失踪。如果您是膳食准备的粉丝，这款素食沙拉也是完美的，它在冰箱里留下新鲜长达三天的时间。

得到我们的配方烤甜菜沙拉用大麦。

让你的沙拉更加丰富多彩，并向蔬菜和肉添加柑橘味。

得到我们的配方菠菜 - 石榴沙拉用烤火鸡。

填充填充超级食品，这是完美的晚餐沙拉。只是确保你手上煮熟的鸡肉（你可以在杂货店抓住它）。

得到我们的配方烤鸡沙拉用蔓越桔，鳄梨和山羊奶酪。

它可能是低卡路里，但这种三明治会填满你。我们建议使用已经在冰箱中的剩余烤肉或从熟食中抓住它们。预先包装的熟食剪切可以用夹紧，但它们并不像健康。

得到我们的配方低卡路里烤牛肉和切达乳酪三明治。

它比俱乐部三明治不得多。我们的版本味道就像从客房服务订购的任何东西一样好，减去余性价格标签和高卡路里数。

得到我们的配方终极俱乐部三明治。

这起源于典型友好的配菜，但通过添加蛋白质和脂肪，可以轻松地进行全宴。

得到我们的配方keto芝麻菜和葡萄柚沙拉。

黄瓜和西红柿是一个经典的配对，你不需要射击炉子，让他们美味！

得到食谱吃鸟类食物。

当您需要快速的Weeknight Dank时，看起来不仅仅是这些姜葱鸡。易于制作，健康，填补，他们会迅速成为您家中的主食。

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我们都是关于将开胃菜翻板转化为全膳食。对于素食者和任何希望减少肉类消费的人来说，这种素食盘是一个梦想成真。

得到食谱什么是gaby烹饪。

然后，当然，有一个终极板，包含你心中可能渴望的每一个食物。如果吃晚餐的开胃板是错的，我们不想是对的。

得到食谱什么是gaby烹饪。

在温暖（或温和）的一天中没有比冷沙拉好。这种沙拉包装在蛋白质中，用虾和鳄梨 - 当然，你也会得到你的蔬菜修复。

得到食谱告诉我美味。

托管品酒晚餐？你必须用一些丰盛的食物吸收酒精，而这个委员会肯定会做诀窍。

得到食谱狐狸爱柠檬。

Charcuterie Boards总是为了优异的晚餐，而且这个特殊的食谱非常适合那些慵懒的日子。

得到食谱面包师妈妈。

你永远不能用戳碗出错，这个配方根据您的优选蛋白质和浇头，为您提供大量选择。

得到食谱泛华。

如果你已经尝试了每一个捅配方，你可以掌握你的手，是时候迈出了它，试着尝试这些DIY戳碗。如果你的朋友像你一样热情，这也可能是一个有趣的晚宴活动。

得到食谱什么是gaby烹饪。

终极的Gazpacho配方是丰盛的，可以轻松地作为一个完整的晚餐。

得到食谱cookie +凯特。

对于另一个美味（和Instagrambable）Gazpacho选项，尝试多彩的传家室番茄配方。

得到食谱从伟大的岛屿的景色。

在传统的Gazpacho的果味扭曲中混合甜味和美味，让两个世界上最好的。

得到食谱吃多么甜蜜。

这些新鲜的春卷是有趣的，花生酱是为了死。沿着沙拉或三明治（或哎呀，甚至是一个Charcuterie Board）一起吃它们，你会有一个完整的晚餐。

得到食谱Cookie + Kate.。

在热门厨房里不需要任何时间的轻盈健康的膳食？是的，请！

得到食谱什么是gaby烹饪。

我们说的是更多的，我们需要说的石头水果和伯里塔

得到食谱什么是Gaby烹饪。

无厨师小吃和调味品食谱

一个咸味，低碳水化合物小吃，味道如此美好，你甚至不会错过面包。

得到我们的配方keto一切奶酪黄瓜。

使用这款美味且易于开胃菜的客人留下深刻印象。我们的食谱制作了16份，但你不需要玩主机来享受这个美味的食物 - 如果你想做一个半批量并自己吃它们，我们不会告诉。

得到我们的配方开心果和蔓越莓奶酪球。

我们喜欢鳄梨吐司像下一个人一样多，但是这款浅版本的零食不会让你感觉太满了。

得到我们的配方鳄梨脆饼与一切百吉饼调味料。

想把你的筹码和莎莎游戏带到一个下一级？看起来不仅仅是这个猕猴桃，黄瓜和芒果莎莎。

得到我们的配方猕猴桃，黄瓜和芒果莎莎。

这种自制小径混合需要五分钟的往来，这是甜美和咸味的完美结合。你永远不会再在商店购买小径。

得到我们的配方小径混合爆米花。

当你在厨房里尝试时，为什么不尝试用手制作你自己的沙拉酱？

得到我们的配方醋辣酱。

这款素食姜柠檬醋汁将使您的所有沙拉更健康和品味。这是一个双赢！

得到我们的配方姜黄醋汁。

没有什么能击败新鲜，自制的鳄梨酱，我们的食谱易于制造和更健康，而不是你在商店里找到的东西。

得到我们的配方鳄梨。

朝鲜蓟蘸是一种经常被认为是矛盾的经过验证和真正的经典。我们改变了食谱让它健康（如果没有牺牲味道，当然），所以抓住一些皮塔饼面包并挖掘！

得到我们的配方菊芋酱。

当你烹饪或烘烤并实现食谱时，你不讨厌蝴蝶的食谱吗？我们中的许多人并不总是在手上有Buttermilk，所以没有时间像现在一样学习如何在家里制作它。别担心，它只涉及两种成分！

得到我们的配方酪。

炸玉米饼调味品是另一个储藏室，我们经常发现自己希望我们在手头上。好吧，现在你可以通过我们拥有我们的超简单的食谱。

得到我们的配方塔科调味料。

我们提到我们喜欢鳄梨吗？他们只是多才多艺！案例在点：这种鳄梨鹰嘴豆湖很容易在家里制作。

得到食谱什么是gaby烹饪。

这个鹰嘴豆的美丽是你不必遵循你手头的任何草药的食谱，你仍然用美味的最终产品结束。

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如果你掌握了制作自己的鳄梨酱，为什么不尝试新的和不同的扭曲？我们喜欢分层的玉米版。

得到食谱什么是gaby烹饪。

你已经制作了完美的克鲁迪塔拼盘，但你错过了一件事：Kopanisti。这种辣鲜红的红辣椒蘸会完美地补充，你会从你尝试的那一刻起了。把它放在饼干上，皮塔饼，薯条 - 天空的极限！

得到食谱什么是gaby烹饪。

无论是素食主义者，这种牧场敷料肯定值得一试。它是一个更健康的牧场敷料加上，在您有纯素食客时，手头有一些食谱总是很好。

得到食谱在家盛宴。

我们无法绕过意大利面需要煮熟的事实，但你可以限制你的时间在没有牺牲自制酱汁的情况下徘徊在炉子上。

得到食谱美味的生活。

由任何家庭厨师几乎总是在手头上，这些能量叮咬是有趣且易于制造的。燕麦，巧克力芯片，蜂蜜和花生酱的组合使得一个美味的小吃，也会让你的能量提升。

得到食谱Gimme一些烤箱。

在那里没有鹰嘴豆队食谱没有短缺，但你肯定应该检查一下，建议的浇头列表将为您提供想法以进行日期。

得到食谱半烘焙的收获。

无论是炸玉米饼，芯片，eNchiladas还是泰基塔斯，这款乳脂状牛油果酱莎莎是一个完美的顶部，可让你的用餐（或小吃）到一个下一级。

得到食谱美食粉碎。

是的，没有厨师串，他们要死了！将Caprese与哈密瓜，蜜露，西瓜和熏火腿结合在一起，您将在派对上拥有最受欢迎的开胃菜。嘿，没有规则反对吃五或10并致电饭菜。

得到食谱什么是gaby烹饪。

没有烹饪甜点食谱

这种健康的冰淇淋替代品易于制作，美味，并含有益生菌。它可能听起来太好了，但我们向你保证不是！

得到我们的配方KombuchapiñaColada冰棒。

没有可可的软糖？只是听到我们。椰子和香草口味将满足您的甜食，即使您不在keto饮食上，也肯定值得一试。

得到我们的配方keto软糖。

如果你永远不能停止自己在烤箱进入烤箱之前只能享受饼干面团的味道，我们已经为你提供了一些很好的消息。这个配方使饼干面团不能进入烤箱 - 而是将其滚成球或将其切成正方形并将其弹出到嘴里。

得到我们的配方终极无烘烤keto饼干面团。

香草冰淇淋不一定是无聊的。添加橄榄油和海盐的咸味成分，这可能成为您最喜欢的味道。

得到我们的配方橄榄油冰淇淋。

它的超级易于制作冰淇淋三明治装满甜美，美味的成分：格雷厄姆饼干，姜扣，香蕉，草莓，坚果和黑巧克力酱。这是与孩子一起制作的完美甜点。

得到我们的配方冰淇淋三明治。

这个简单的食谱是一个经典，有一个原因它永远不会出现风格 - 这是完美的轻甜点或深夜小吃。

得到我们的配方福念。

Paleta起源于墨西哥，但幸运的是我们已经向各国提供了道路。这些基于水果的冷冻零食将迅速成为主食，并且有一些口味来试验：芒果智利，香蕉和草莓和奶油。

得到我们的配方Paleta.。

这个无烘烤的芝士蛋糕配方很简单，并且它的增加的好处比传统的芝士蛋糕轻。我们喜欢这种刷新版本。

得到食谱莎莉的烘焙成瘾。

这些无烘烤的乳酪蛋糕只需要大约30分钟才能制作。每个家庭成员可以拥有自己的罐子，并选择他们最喜欢的浇头添加，如巧克力Ganache，鞭打奶油，柠檬酱和盐渍焦糖。

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只需要五种成分来制造这些无烘烤条，将两个最受欢迎的甜点味道的味道相结合，花生酱和巧克力。

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布丁可能是家庭厨师的挑战，但这里你不会发现这个问题：在15分钟内，你将有一个美味的香蕉布丁。想提前准备这项治疗吗？它可以坐在冰箱里过夜。

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我们喜欢这个香蕉冰淇淋！一旦您掌握了它，有10条味道添加到您的曲目中，包括在此配方中。

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如果你有像我的任何东西，你可以考虑糖霜作为自己的甜点。我维持这个素食主义者选项可以独立站立，但它也是最适合顶级饼干和蛋糕。

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以甜蜜的形式获得您的日常水果修复。蓝莓是冻结成咬合的完美尺寸，但也可以尝试像芒果或猕猴桃这样的其他水果。

得到食谱生活吃饭学习。

这些无麸质和乳制品的巧克力棒很容易制作，美味，以及如果您或您的朋友有饮食限制，可以制作完美的款式。

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